2周歲寶寶食譜：素食類2歲寶寶食譜

　　2周歲寶寶食譜，你有高招嗎？不如先來看看小編推薦的素食類2歲寶寶食譜吧。

　　一、海米油菜心

　　食物原料：

　　油菜心100克，水發海米20克，熟豬油10克，花生油適量，白糖、鹽各少許

　　制作方法：

　　1。將油菜心洗凈，用開水焯一下，撈出后瀝干水，晾涼。

　　2。鍋內加花生油，燒熱后，放入油菜心，煸炒一下，然后下入海米和少許水，煮熟后，加入熟豬油和鹽、白糖調味，即可。

　　營養經：

　　海米營養豐富，富含鈣、磷等微量元素，蛋白質含量也很高，是很好的鈣的來源。油菜的鈣、鐵含量也很多，常吃有助于保護寶寶視力、清熱解毒。

　　二、東坡豆腐

　　食物原料：

　　豆腐100克，火腿、香菇各10克，大豆油適量，蔥末、姜末各少許，老抽2小匙，料酒1小匙，鹽少許

　　制作方法：

　　1。豆腐洗凈后，切塊；火腿切絲，香菇洗凈，切末。

　　2。鍋內放油，燒熱后，放入豆腐略煎后，盛出。

　　3。鍋內再倒一點油，燒熱后，下入蔥末、姜末爆香，接下來放入火腿絲和香菇末炒至八成熟，隨后加入料酒、老抽，放入煎好的豆腐燜燒一會兒，加鹽調味即可。

　　營養經：

　　香菇的營養豐富，含有很多種維生素，可以預防感冒、抗癌。含有多種氨基酸的豆腐與火腿結合后，更有利于寶寶吸收。

　　2周歲寶寶食譜的種類有很多，小編推薦的兩款，你是否有興趣呢？