孕媽待產難伺候 專家支招產前焦慮

　　準爸爸深有體會，待產的準媽媽難伺候。第一次生小孩的孕媽媽，在分娩前總是會特別緊張焦慮。嘴上說不緊張，其實心理怕得很。那么產前焦慮有哪些癥狀呢？專家如何支招緩解孕媽產前焦慮癥呢？我們一起來看看吧。

　　一、產前焦慮癥的癥狀

　　對準爸爸來說，孕媽的點滴變化，都是逃不過他的法眼的。當孕媽出現以下癥狀的時候，準爸爸們就要留心了：

　　1、睡眠不好，導致心情越差。

　　睡眠不好，基本是每個孕媽都會遇到的麻煩。夜尿頻繁，導致孕媽夜里睡不著、睡不深。這是因為懷孕時子宮壓迫膀胱，原本比較容易讓膀胱的容量減小，而越睡不深就越容易醒，就越容易想上洗手間。如此折騰，孕媽自然難有好心情。

　　2、情感更脆弱，不愿意獨處。

　　某些孕媽總是想粘著自己的丈夫，或者要有人陪伴，無法忍受獨處。這也是產前焦慮的一種，它使得孕婦感情寄托變得更加脆弱，對家人的依賴性更重。

　　3、特殊嗜好，特難照顧。

　　產前焦慮可能會導致某些孕婦表現出一些特殊嗜好。懷孕期間，雌性激素和孕激素水平非常高，在這樣的狀況下，準媽媽會變得特別細膩、敏感，哪怕是從前性格大大咧咧的女性，到了這樣的時候也會變得細心敏感了，顯得特別小女人。

　　二、產前焦慮癥的危害

　　孕婦產前焦慮會對母親及胎兒造成直接的影響。有關研究表明，產前嚴重焦慮的孕婦剖宮產及隅道助產比正常孕婦高一倍，并可導致早產、流產等不良事件的發生；此外，焦慮還會使孕婦腎上腺素分泌增加，導致代謝性酸中毒引起胎兒宮內缺氧。

　　1、產前焦慮癥促進孕婦分泌腎上腺素，導致胎兒宮內呈現酸性環境，引起胎兒缺氧的發生。

　　2、產前焦慮癥導致植物神經紊亂的發生，當孕婦分娩時，子宮伸縮無力，難產引發危險。

　　3、現有研究證實，產前焦慮癥嚴重的孕婦，剖腹產率及引導助產比正常孕婦高1倍。

　　4、 嚴重焦慮癥孕婦在可能會有惡性妊娠嘔吐，出現早產、流產、產程較長、胎兒窒息、產后抑郁等危險。

　　三、產前焦慮怎么辦

　　產前焦慮關鍵詞1：畏懼

　　孕媽咪缺乏對分娩的直接體驗，從電視、報刊等媒體上又耳聞目睹過其他人生產時的痛苦經歷，因此心生畏懼。

　　專家支招：

　　1、糾正對分娩的不正確認識

　　畏懼的心理主要是孕媽咪缺乏分娩知識，對分娩有不正確的認識。生育能力是女性與生俱來的能力，分娩也是正常的生理現象，絕大多數女性都能順利自然地完成，如存在一些胎位不正，骨盆狹窄等問題，現代的醫療技術能夠采取剖腹產方式，順利地將嬰兒取出，最大限度地保證母嬰安全。因此，孕期應學習有關知識，增加對自身的了解，增強生育健康寶貝的自信心。

　　2、準爸爸給妻子一個堅實的臂膀

　　在妊娠最后階段，孕媽咪常表現為心理依賴性強，希望尋求保護，引起丈夫重視。這是一種正常的心理反應。準爸爸應該及時承擔起被依賴的重任，給妻子一個堅實的臂膀，讓她心里有所依托。

　　產前焦慮關鍵詞2：畸形

　　雖然做過多次檢查，但孕媽咪仍然害怕寶貝畸形，擔心生出不健康的寶貝。

　　專家支招：

　　3、生育之前做好心理準備

　　生育本身就是存在風險的，在孕育寶貝之前，夫妻倆就應做好遇到各種困難的心理準備，并愿意為此負責。

　　4、用一顆寬容的心來迎接寶貝

　　有很多畸形和先天性疾病都是可以治療和糾正的，為此擔心也解決不了任何問題。所以，用一顆寬容的心來迎接寶貝是你唯一正確的選擇。

　　產前焦慮關鍵詞3：疾病

　　患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產前并發癥的孕媽咪，由于自身健康存在問題，害怕殃及胎寶貝，因此會非常焦慮。另外，由于到孕晚期各種不適癥狀加重，也容易加重孕媽咪心里的焦慮。

　　專家支招：

　　5、積極進行治療

　　有產前并發癥的孕媽咪應積極治療并發癥，與醫師保持密切關系，有問題時及時請教醫生和過來人，保持良好情緒。

　　6、準爸爸幫助緩解妻子的不適

　　腹壁緊繃等不適會使孕媽咪情緒煩躁，準爸爸可在晚間為妻子輕撫腹部，一方面是與尚未謀面的寶貝交流，另一方面又減輕了妻子的不適，使妻子依賴心理得到滿足，焦慮情緒得到改善。

　　產前焦慮關鍵詞4：性別

　　一般人對生男生女大多能正確看待，但在某些人的潛意識里仍有某種對胎寶貝性別的好惡，或家人對生男生女比較在意。孕媽咪不知道胎寶貝是男是女，心中不免打鼓。

　　專家支招：

　　7、準爸爸在性別上不給妻子壓力

　　準爸爸在孩子的性別上不要給妻子施加壓力，要理解妻子情緒上的波動，耐心傾聽妻子訴說，不斷給予妻子精神上的鼓勵和安慰。

　　產前焦慮關鍵詞5：壓力

　　擔心妊娠、分娩會影響自己的容顏和體型美觀。

　　專家支招：

　　8、所有壓力都放下或暫時推給丈夫

　　無論是面對經濟壓力、工作壓力還是其他，孕媽咪要明白對于自己來說最重要的事就是要平安順利地分娩，不要讓其他事情打擾自己。所有壓力都放下或者暫時推給丈夫，自己要全力備戰分娩。

　　產前焦慮關鍵詞6：胡思亂想

　　臨近預產期，孕媽咪由于行動不便，整天閉門在家里胡思亂想，注意力都集中到種種消極因素上，自己嚇唬自己，結果加重焦慮情緒。

　　專家支招：

　　9、轉移自己的注意力

　　與其自己整天胡思亂想，不如與其他媽咪們多交流一下，討教一些經驗，做一些有利健康的活動，這樣不僅會使孕媽咪轉移注意力，不知不覺中解除了緊張情緒，而且還會變得快樂起來。