臨產前的征兆有哪些？如何緩解臨產前的陣痛

　　臨產前的征兆有哪些呢？孕期已經要到尾聲了，待產期就要來了，這時，準媽媽要對臨產前的征兆多做了解。

　　一、臨產前的征兆

　　1、小便次數增加臨產前十多天，胎先露部下降進入骨盆，子宮底也隨之下降，因壓迫了膀胱，使膀胱儲尿量減少，小便次數就增加了。

　　2、子宮規律性收縮宮縮開始不太規則，隨后逐步轉為規律性宮縮，而且收縮力越來越強。隨著產程的進展，宮縮持續時間可長達1分鐘，間歇期可縮短至1～2分鐘。

　　3、見紅臨產前經陰道排出少量血性黏液，叫“見紅”。見紅是分娩即將開始的一個比較可靠征象。如果出血量較多或有鮮血時，也應及時前往醫院檢查。

　　4、破水陰道突然流出清亮的液體，有時含胎脂或胎糞，稱為“胎膜破裂”。破水通常發生在規律宮縮開始后，胎兒娩出前。破水的孕婦應立即去醫院，以防臍帶脫垂危及胎兒。通常破水后24小時內會自然臨產。

　　臨產前的征兆常見的有以上三種，那么，如何緩解臨產前的陣痛呢？

　　二、如何緩解臨產前陣痛

　　1、上身采取稍挺起的靠臥姿勢

　　調整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。

　　2、跨坐在椅子上

　　兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產道擴張。同時能減輕腰部負擔。將體重負荷在椅背，身體稍微前傾位要訣。

　　3、利用網球推高肛門

　　不可使力欲想便力時，可把網球抵著肛門到會陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。

　　4、把體重負荷在墻上

　　手壓著墻壁，身體前傾，將體重負荷在墻壁上。由于是站立的姿勢，故有幫助胎兒降落的效果。

　　5、趴在椅子上

　　膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態也有減輕腰痛的功效。

　　6、丈夫來幫忙

　　在腰骨的上下左右進行按摩，或者用力壓迫肛門，另外指壓背部、腰部時，應使用拇指強力按壓，這時候的你，請在指壓時吐氣，放松力量時吸氣。

　　面對臨產前的征兆，準媽媽不要過于驚慌，要沉著面對。