孕期牙齒毛病多 護牙10要素擺脫牙痛困擾

　　很多媽媽發現自己在懷孕之后牙齒問題特別多，為什么孕期牙齒會經常性生病呢？

　　準媽媽孕期牙病易發原因

　　首先，懷孕后孕媽體內雌、孕激素增多，會使牙齦毛細血管擴張、彎曲、彈性減弱，以至血液淤滯及血管壁通透性增加而造成牙齦炎。此外，準媽媽由于飲食習慣和身體狀況的改變，容易忽略口腔衛生，這也是牙周疾病的重要誘因。

　　另一方面，孕期妊娠牙齦炎及牙周病的致病因子，是堆積在牙齦四周的牙菌斑。孕期孕媽體內性激素的平衡失調，會對堆積在牙齦附近的牙菌斑產生明顯的牙齦腫大等發炎反應，甚至有的會產生妊娠瘤，造成牙齦流血、牙齦疼痛，從而干擾咀嚼，甚至引起進食的困難。

　　準媽媽護牙十要素

　　要素1：孕前進行全面的口腔檢查

　　孕期進行口腔治療的安全期很短，所以孕前到正規的醫院進行全面的口腔檢查和口腔保健（清洗牙齒，去除結石、菌斑及色素等有害物質）。

　　要素2：孕期攝取充足鈣質

　　胎兒骨骼形成需要大量的鈣質，孕媽咪的牙齒最容易由于受到酸性物質的腐蝕而引起齲壞。孕媽咪應多吃一些富含鈣質的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等，以補充自身及胎寶貝對鈣的需要，還能保護自身的牙齒健康。

　　要素3：吃過食物勤漱口

　　有些孕媽咪喜歡吃酸味食物，吃過酸味食物后可要及時用白水漱漱口，盡量降低牙齒所受的腐蝕。少吃甜食，因為甜食入口之后都會變成酸性物質。而且孕吐現象中倒流的胃酸也會傷害牙齒，此時也需要及時用白水漱漱口。

　　要素4：選用軟毛牙刷

　　妊娠期間，內分泌系統會發生很大變化，牙齦黏膜充血、水腫，孕媽咪應選用軟毛牙刷，每3－6個月更換1次。

　　建議孕媽咪每天吃過早、中、晚飯后的3分鐘內，用軟毛牙刷刷牙，每次3分鐘。以免餐后細菌在牙齒表面沉積，形成齲齒。

　　要素5：功能牙膏緩解牙齒不適

　　如果孕媽咪出現齲齒現象，可選用含氟牙膏；如果有出血、水腫，可選用消炎止血的藥物牙膏，如添加了黃苓、冰片、薄荷、金銀花等中草藥精華的牙膏，它們具有止血和殺菌清涼功效，牙周病患者使用后會感覺清爽舒適。

　　要素6：牙線幫助清潔牙齒

　　牙線是一種十分理想的潔牙用具，多用尼龍、滌綸或絲線制成，牙線大多是扁形的，

　　不宜太粗或太細，用以剔除牙刷不易刷到的牙縫中的食物殘留和牙面上的軟垢。

　　要素7：使用牙簽和漱口水

　　牙簽是清潔牙齒間隙很好的工具，在辦公室或在外就餐不方便刷牙時，可用漱口水漱口，隨時清潔牙齒。

　　要素8：經常叩齒使牙齒堅固

　　上下叩齒動作不僅能增強牙齒的堅固性，同時可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶具有殺菌、潔齒的作用。

　　要素9：多吃粗纖維食物

　　進食粗纖維食物時，能使咀嚼時間延長，咀嚼力增加，對牙周組織產生正常的生理性刺激，有利于健齒固齒。

　　要素10：多吃富含維生素C的水果蔬菜

　　維生素C在膠原質的形成上扮演很重要的角色。膠原質對于人體的組織細胞、牙齦、血管、骨骼、牙齒的發育和修復是一種重要的物質。