懷孕11周做不做家務？不想干別勉強

　　懷孕11周，這是胎兒生長發育很關鍵的一個星期，作為一個負責人的好媽媽，你應該注意以下9個問題。

　　懷孕11周注意事項之一：鈣

　　從現在開始，胎兒的骨骼細胞發育加快，肢體慢慢變長，骨骼變硬。此時的胎兒要從你體內攝取大量的鈣質，因此從現在開始就要多喝牛奶，每天多吃一些高鈣食品。如果血鈣低到一定程度就會引起小腿肌肉痙攣，抽筋大多發生在夜間。這時你還可以適當進行室外活動，多接觸日光照射。

　　懷孕11周注意事項之二：孕期心理

　　懷孕之后，你要控制好自己的情緒，將喜、怒、哀、樂等情緒激動減至最低限度。多看美麗的風景、圖畫，多接觸美好的事物，避開令自己情緒激動的東西，不要閱讀恐怖、悲傷的書籍或看恐怖電影，讓你的心境平和舒坦，讓胎兒在母體內輕松成長。

　　懷孕11周注意事項之三：孕婦做家務

　　懷孕后你都不應該做家務？錯！孕期你應該適當地做些家務，對母子都是有益的。勞動可改善睡眠，增加食欲，增強體力，預防過胖，減少便泌。總之，孕期只靜不動是不可取的。但你做家務勞動要適度，要有選擇，并且要感覺愉快才好。心情不愉快，不愿干時不要勉強。

　　懷孕11周注意事項之四：孕婦保健

　　孕期除了勞逸結合，還要起居有常。日常生活中要注意盡量使腹部放松，如果增加腹壓和振動身體都容易發生流產。如上下樓梯，提攜重物，往高處伸手取物等動作；長久站立，穿高跟鞋或步行3公里以上路途；用力排便嚴重咳嗽，粗暴性交，劇烈運動和舞蹈等，都需要多留意。

　　懷孕11周注意事項之五：孕婦穿鞋

　　從懷孕三個月起，你就應該選擇穿對雙腳負擔小、行走方便的鞋。最重要的是鞋跟要低，在2厘米以下。選擇透氣性好的天然材料鞋，避免穿合成皮鞋或尼龍鞋等，加重腳浮腫。鞋底要選擇防滑鞋底。

　　懷孕11周注意事項之六：孕期牙齦炎

　　孕期牙齦炎發病率為50％，一般在懷孕后2～4個月出現，分娩后逐漸消失。如果你孕前已有牙齦炎，孕期癥狀可能會加劇。這時你需要到醫院聽取醫生的建議，并積極配合治療。孕期不能看牙的說法是錯誤的。

　　懷孕11周注意事項之七：應適當進行運動

　　孕媽媽在孕期不能一味只顧休息，還應進行一些適當的活動，保持樂觀的情緒。專家指出，女性朋友懷孕11周適進行鍛煉，提高自身抗病能力、利于緩解早孕癥狀。同時，孕媽媽在此時應適當休息，保持正常的生活規律，避免過度勞累，保證充足的睡眠，減少心理壓力。

　　懷孕11周注意事項之八：警惕意外情況的發生

　　調查數據顯示，大概有1／4的孕婦會在懷孕11周有不同程度的陰道出血現象，她們中約有一半人最終會流產。一般來說，孕期陰道有少量出血現象，并伴有腹部疼痛或痙攣性疼痛等情況時，有可能是流產或宮外孕的先兆。此外，孕期女性朋友陰道出血也可能是葡萄胎的征兆。葡萄胎是一種相對較為罕見的情況，它是指由于受精卵畸形使胚胎無法發育或存活而發生絨毛水腫。

　　懷孕11周注意事項之九：應進行檢查

　　1、白帶常規檢查。此項檢查篩查滴蟲、霉菌、細菌的感染，如果患有性傳播疾病，最好是先徹底治療。否則會引起流產、早產、胎膜早破等危險。

　　2、B超檢查。女性朋友懷孕11周應進行超聲檢查，了解胚囊種植部位和胚芽發育情況。此外，懷孕4個月后產科登記檢查，按照產科要求進行超聲隨訪。

　　3、婦科內診檢查。如果女性朋友孕前月經不調、有卵巢疾病等婦科疾病，孕期應進行此項檢查。如果女性朋友孕期患卵巢腫瘤，因子宮的增大，影響對腫瘤的觀察，甚至導致流產、早產等危險。

　　4、血常規檢查。及早發現貧血等血液系統疾病，因為如果孕媽媽貧血，不僅會出現產后出血、產褥感染等并發癥，還會殃及寶寶，給寶寶帶來一系列影響，如抵抗力下降、生長發育遲緩、感染等。