胖女人想懷孕：快速減肥使不得

　　女人太胖同樣也難懷孕，就算懷孕了也會出現各種風險。準媽媽過度肥胖會導致孕期并發癥增多。主要是妊娠高血壓，其患病率為50%。另一個主要并發癥是妊娠期糖尿病，肥胖準媽媽此病的患病率比一般準媽媽增加4倍。還有，肥胖使準媽媽發生流產、難產和死胎的可能性大大增加，新生兒的死亡率也明顯高于正常體重的新生兒。減重最好在懷孕前進行。肥胖是造成女性不孕癥的一個重要原因，主要原因是肥胖影響到了與排卵、受孕有關的內分泌激素。

　　肥胖是導致女性停止排卵的危險因素

　　據報道，荷蘭婦產專家施特格在2002年到2004年間，對荷蘭24家醫院的3000多名夫婦進行了調查，以了解他們的體重、身高及吸煙習慣。結果，他驚訝地發現，女性的體質指數(BodyMassIndex)竟然與懷孕幾率有關：當BMI大于29時，懷孕幾率減少4%，BMI在35和40之間的女性，懷孕可能性比BMI在21和29之間的女性減少26%43%。由于BMI大于30的女性就算肥胖，因此他認為，肥胖是導致女性停止排卵的一個危險因素。

　　肥胖者多存在胰島素抵抗和高胰島素血癥，也就是肝臟、肌肉等組織對胰島素的反應不敏感，所以胰腺就要制造過多的胰島素來補償。然而卵巢對胰島素的反應要比肝臟和肌肉敏感得多，高胰島素血癥在卵巢中的作用非常明顯，可以刺激卵巢分泌過多的男性激素，從而影響排卵，導致不孕。

　　專家忠告胖女孩不宜快速減肥

　　北京協和醫院腸外腸內營養科醫生陳偉、韋曉提醒說，雖然肥胖女孩不容易懷孕，但也不能采用極端的方式快速減肥。研究顯示，一年內體重下降超過體重10%，就可能導致月經紊亂。對于體重為75公斤的女性來說，一年減肥7.5公斤以上就要提高警惕了。

　　TIPS:

　　減肥應該采取小步快跑的原則，通過飲食手段減肥的時候，需要掌握以下幾點：

　　1.多吃熱量低、飽腹感強的食品。

　　2.早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少。

　　3.定時定量進餐，不隨意加餐。

　　4.控制飲食總能量，均衡膳食。

　　5.節食食品應美味可口，切忌單調無味，能量不高的美味佳肴更有利于減肥計劃的執行。

　　減肥的主要措施是控制飲食，增加體育活動，力爭把體重降至比標準體重稍重一些的水平，在減肥的同時輔以調經和促排卵治療。可應用中醫辨證進行調經，或用絨毛膜促性腺激素治療，試用小劑量甲狀腺素有時也可達到促排卵作用。胖女孩只要按照以上五個飲食手段輔以體育鍛煉，便可達到減重的效果，為懷孕做好充分準備。