孕婦便秘怎么辦？ 晨起一杯水有助通便

　　懷孕13周，為什么有的孕媽媽會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀呢？

　　孕期為什么會(huì)便秘？

　　懷孕后體內(nèi)孕激素增多，由于孕激素具有抑制腸蠕動(dòng)的作用，所以腸蠕動(dòng)會(huì)明顯減弱。加之孕期體力活動(dòng)減少，子宮增大壓迫直腸，延長(zhǎng)了糞便在腸內(nèi)的停留時(shí)間，便秘便會(huì)趁虛而入。嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致痔瘡，使孕媽咪十分痛苦。

　　孕期如何防治便秘？

　　孕期便秘的婦女，應(yīng)注意每日?qǐng)?jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步，也可做一些輕微的家務(wù)勞動(dòng)。

　　養(yǎng)成每日定時(shí)排便的好習(xí)慣，即使排不出也要按時(shí)上廁所，逐漸形成條件反射。有的便秘者，經(jīng)過(guò)這樣的訓(xùn)練后，就能定時(shí)自動(dòng)排便了。

　　平時(shí)在飲食方面，應(yīng)經(jīng)常吃一些粗糧，雜糧，多食含纖維多的蔬菜和水果。

　　長(zhǎng)時(shí)間便秘者，可引起痔瘡，痔瘡可引起出血，出血多的，可造成孕婦重度貧血，因而影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。所以孕期便秘一定要糾正，嚴(yán)重貧血者，要積極治療。

　　除藥物外，食療也是糾正貧血的好方法。每日清晨起床后空腹喝一杯涼白開(kāi)，有助于通便。

　　孕斯便秘所用瀉藥，應(yīng)以潤(rùn)腸和暖瀉為原則，否則會(huì)因用藥不當(dāng)而導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。因此，孕期便秘的治療應(yīng)嚴(yán)格遵從醫(yī)囑，謹(jǐn)慎從事。