懷孕13周 準媽媽需預防下肢靜脈曲張

懷孕13周，仔細觀察自己的下肢，透過孕媽媽嫩白的皮膚可以看到很多的血管，這是怎么回事呢？

懷孕13周，孕媽媽會發現自己下肢出現藍青色的靜脈團，這是孕期準媽媽靜脈血液回流困難造成的。隨著妊娠進展，準媽媽血容量逐漸增加，體重增加，子宮增大，這會使下肢及盆腔靜脈回流受阻，導致靜脈下肢曲張。通俗的說，也就是靜脈血流回困難，積聚在下肢靜脈里，就會在小腿肚上看到蜿蜒曲折的藍青色靜脈團。

如何預防孕媽媽下肢靜脈曲張：

適當注意休息，不要久坐或負重，要減少站立、走路的時間。

養成每天步行半小時的習慣，穿合腳的鞋子，不穿高跟鞋或高筒靴。下班回家后，赤腳或穿拖鞋可改善足部血循環，并使肌肉得到鍛煉。

午休或晚間睡眠時兩腿宜稍微抬高，比如在腳下墊一個枕頭或坐墊，使足部抬高30厘米以上。

避免使用可能壓迫血管的物品，如不要穿太緊的襪子和靴子，也不要用力按摩腿部。

已出現靜脈曲張的孕婦應避免長時間進行日光浴應避免靠近熱源，如暖氣片、火爐或壁爐等，因為熱氣能使血管擴張。

下肢靜脈曲張比較嚴重的孕婦需要臥床休息，用彈力繃帶纏縛下肢，以預防曲張的靜脈結節破裂出血。

少吃高脂肪食物，少吃糖和咸食。

一般靜脈曲張在分娩后會自行消退，有時靜脈曲張發展嚴重，產后需要考慮外科手術治療。