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            齲齒
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            教你通過食品標(biāo)簽選購(gòu)優(yōu)質(zhì)成品輔食

            2013-04-24 10:52:07      家庭醫(yī)生在線

              寶寶成品輔食要怎么挑呢?不如看看食品標(biāo)簽哦,輔食的好壞都寫在那里了。

              一、寶寶成品輔食標(biāo)簽的意義

              1、配料。一般來說,配料表中的成分是按照含量從高到低排的。爸媽可以通過配料表中看出食品的主要原料是什么、有沒有不適合寶寶食用的添加劑和防腐劑。如果寶寶對(duì)花生堅(jiān)果過敏的話,就更加需要仔細(xì)查看配料表了。

              2、營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)于注重飲食健康的爸媽,他們會(huì)特別注重營(yíng)養(yǎng)成分。有些食品吃起來很香,但里面根本沒多少營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于胖寶寶來說,爸媽可以挑選脂肪含量少的嬰幼兒食品。此外,大家也要注意食品中是否含有反式脂肪,盡量避免選擇。

              3、產(chǎn)品重量、凈含量、固形物含量。大家關(guān)心產(chǎn)品的重量,一般是想知道它劃不劃算。以果汁飲料為例,含果汁量越高越好。

              4、生產(chǎn)日期和保質(zhì)日期。

              5、認(rèn)證標(biāo)志。對(duì)于那些標(biāo)榜自己是綠色食品或者有機(jī)食品的產(chǎn)品,產(chǎn)品包裝上必須印有相關(guān)認(rèn)證標(biāo)志,不然就是口說無憑。另外,生產(chǎn)許可證和QS認(rèn)證是必須有的。

              雖然,寶寶喜歡吃甜的食物,但是,在為寶寶選購(gòu)成品輔食時(shí)不可選購(gòu)過于甜的食物哦。

              二、寶寶輔食不宜過甜

              寶寶1個(gè)月大就能夠辨別出香、甜、酸、苦等不同味道;3個(gè)月就會(huì)表現(xiàn)出出對(duì)不同口味的好惡,尤其喜甜。糖可以說是無所不在。即便你沒給輔食中加糖,但寶寶一天也可能回吃下很多,果汁、奶、糖果、點(diǎn)心、糖水等等都含有糖。一瓶500mL的飲料含糖50g、半包餅干含糖20g、一根雪糕就有10g糖……

              攝入太過的糖對(duì)寶寶的健康不利,容易引起齲齒、肥胖;甜食會(huì)增加飽腹感影響正餐攝入;更不利的是,市面銷售的甜食大多添加的是化學(xué)合成甜味劑(添加劑),對(duì)身體無益。并不是說不能讓寶寶吃糖,而是要控制適量攝入;日常飲食中的糖也分很多種,更應(yīng)給寶寶選擇“合適的糖”。

              家長(zhǎng)快來利用以上方法為寶寶選擇優(yōu)質(zhì)成品輔食吧。

            (責(zé)任編輯:方徽雯 )

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