產后媽咪為什么要坐月子

　　坐月子的作用是什么呢？中國的傳統是生產后要坐月子，但是，你知道產后坐月子的作用嗎？

　　一、什么是坐月子

　　“坐月子”通常是指在寶寶出生后的30天，你需要得到一些特殊的照顧，并有一些特殊的要求和禁忌。在這段時間里，你需要適當休息并進行自我調整，以便讓自己的身體和精神從懷孕和分娩中恢復過來。

　　民間所說的坐月子就是醫生所說的產褥期。產褥期指的是：從胎盤娩出到你身體各個器官（除乳腺外）恢復到懷孕前狀態的這段時期。分娩后，你的子宮和生殖道恢復到懷孕前的狀態，通常需要6～8周的時間。

　　雖然中國各地坐月子的具體禁忌不盡相同，但總的指導原則大體一致，那就是讓新媽媽避冷避涼，保證充分的休息，以及非常重要的，補充足夠的營養。你多半會被要求多臥床休息，不干重體力活，而且一整個月都待在家里。

　　接下來，再來看看坐月子的作用有哪些吧。

　　二、坐月子的作用

　　產婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產后必須坐月子才能恢復健康。

　　坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。

　　在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。恢復得不好，會影響產婦的身體健康。產前孕婦擔負著胎兒生長發育所需要的營養，母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。子宮肌細胞肥大、增殖、變長，心臟負擔增大，肺臟負擔也隨之加重，妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力減低，蠕動減弱。其它如腸骨內分泌、皮膚、骨、關節、韌帶等都會發生相應改變。產后胎兒娩出，母體器官又會恢復到產前的狀態。子宮、會陰、陰道的創口會愈合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復原，被拉松弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常。這些形態、位置和功能能否復原，則取決于產婦在坐月子時的調養保健。若養護得當，則恢復較快，且無后患；若稍有不慎，調養失宜，則恢復較慢。

　　所以，正確坐月子是很重要的哦。