壞習(xí)慣影響大腦發(fā)育 10個(gè)方法讓孩子變成聰明娃

寶寶的一些不起眼的壞習(xí)慣會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育。如果你希望你的寶寶是個(gè)聰明娃，那么趕緊制止他吧。

8個(gè)壞習(xí)慣影響寶寶智力發(fā)育

1、甜食過量。研究發(fā)現(xiàn)，甜食吃得太多的兒童往往智商較低。這是因?yàn)榇竽X發(fā)育離不開充足的蛋白質(zhì)和維生素，而甜食會(huì)影響食欲，減少對(duì)蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，影響大腦發(fā)育。

2、長期飽食。日本的研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食過飽不僅會(huì)讓大腦供血減少，大腦中一種叫“纖維芽細(xì)胞生長因子”的物質(zhì)會(huì)明顯增多，誘發(fā)腦動(dòng)脈硬化，久而久之，可能導(dǎo)致大腦早衰和智力減退等。

3、忽略早餐。早餐如果攝入太少或不吃早餐，血糖低于正常供給，很容易導(dǎo)致大腦營養(yǎng)供應(yīng)不足，甚至造成損害。此外，有研究發(fā)現(xiàn)，吃高蛋白早餐的孩子上課時(shí)思維時(shí)間普遍較長，而單純食素的孩子精力下降則相對(duì)較快。

4、少言寡語。大腦中負(fù)責(zé)語言的區(qū)域，同時(shí)與思維能力密切相關(guān)。因此，經(jīng)常說話，能起到鍛煉大腦、促進(jìn)大腦發(fā)育的作用。生活中最好養(yǎng)成愛說愛笑的好習(xí)慣，沉默寡言或刻意裝“冷酷”，腦子可能也會(huì)變慢。

5、環(huán)境單調(diào)。美國心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在單調(diào)、缺乏刺激的環(huán)境下生長的嬰兒，智力發(fā)育要遲鈍3個(gè)月。光線、音樂等豐富多彩的環(huán)境，直接影響孩子的發(fā)展。

6、睡眠不足。睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。嬰兒睡眠少，將直接影響今后的發(fā)育、智力和學(xué)習(xí)，甚至引發(fā)多動(dòng)、好斗、易怒等行為問題。

7、帶病用腦。在身體不適或患病時(shí)勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。特別是對(duì)發(fā)育尚未成熟的孩子來說，生病了一定要保證休息。

8、不愿動(dòng)腦。思考是鍛煉大腦的最佳方法。不愿動(dòng)腦只能加速大腦的退化，聰明人也會(huì)變笨。讓孩子從小練練腦筋急轉(zhuǎn)彎、下棋等，會(huì)受益一生。

既然有這么多壞習(xí)慣會(huì)使孩子變笨，那么要怎么樣做才能讓寶寶更聰明呢？

怎么樣才能讓孩子更聰明呢？

1、遠(yuǎn)離垃圾食品。兒童飲食應(yīng)盡量避免高糖、反式脂肪及垃圾食品，有利于兒童早期（特別是2歲前）智力和運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)育。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，營養(yǎng)不良的兒童炎癥更多，上學(xué)受影響，成績易滯后。

2、培養(yǎng)好奇心。好奇可以激發(fā)幼兒的求知欲，培養(yǎng)他們的探索精神。專家表示，善于培養(yǎng)孩子好奇心，鼓勵(lì)孩子探索新思想的父母給孩子傳遞的重要信息是：求知極其重要。多問孩子問題、交給孩子新技能、多帶孩子外出探索，有利于培養(yǎng)孩子興趣愛好。父母給孩子講故事、與孩子一起做手工和小實(shí)驗(yàn)等，都有助于激發(fā)孩子的好奇心。

3、多閱讀。閱讀是提高孩子各發(fā)育階段簡單又最有效的方法。家長們不妨給孩子讀讀睡前故事，培養(yǎng)他們良好的閱讀習(xí)慣。

4、培養(yǎng)自信心。孩子的自信多數(shù)來自家人的贊揚(yáng)。兒童心理學(xué)家建議父母應(yīng)該給孩子（尤其是青春期孩子）積極的鼓勵(lì)，使其保持樂觀心態(tài)，提高自信心。“真笨”和“沒出息”等對(duì)孩子的否定性評(píng)價(jià)很容易傷及他們的自信。參加集體體育運(yùn)動(dòng)及社交活動(dòng)也有助于培養(yǎng)孩子自信心。

5、吃好早餐。早在上世紀(jì)70年代，就有大量研究表明，吃早餐可改善孩子的記憶力、注意力和學(xué)習(xí)成績，哪怕早餐只吃一點(diǎn)主食加牛奶也是有好處的。不吃早餐的兒童更易疲勞和易怒，反應(yīng)也更遲緩。

6、益智游戲。下棋、填字游戲、猜謎語等都是非常好的益智游戲。九宮格數(shù)獨(dú)之類的游戲更能鍛煉思維能力、解決問題能力和復(fù)雜決策能力，有助于提高孩子智商。

7、學(xué)習(xí)音樂。加拿大多倫多大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，音樂有助于鍛煉右腦思維能力，能提高孩子智商和學(xué)習(xí)成績。孩子學(xué)習(xí)音樂時(shí)間越長，受益越大。加拿大肯高迪亞大學(xué)一項(xiàng)新研究也發(fā)現(xiàn)，7歲左右學(xué)習(xí)樂器最有助于提高孩子多種反應(yīng)能力，長大后更聰明。

8、母乳喂養(yǎng)。母乳是重要的“大腦食物”，多項(xiàng)研究表明，母乳喂養(yǎng)的孩子更健康更聰明。美國《普通精神病學(xué)文獻(xiàn)》雜志刊登加拿大和白俄羅斯研究人員經(jīng)過近6年半的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吃母乳的孩子平均智商要比不吃母乳的孩子高出5%，學(xué)習(xí)成績也更好。

9、積極鍛煉。美國伊利諾伊大學(xué)研究表明，小學(xué)生的體育成績與學(xué)習(xí)成績之間存在明顯的正關(guān)聯(lián)。動(dòng)作發(fā)育是智力發(fā)育的早期表現(xiàn)形式之一，兒童多運(yùn)動(dòng)能刺激相應(yīng)大腦皮層，使之更活躍，更精確地支配運(yùn)動(dòng)和動(dòng)作的發(fā)展。集體體育運(yùn)動(dòng)還有助于培養(yǎng)孩子自信心、團(tuán)隊(duì)精神和領(lǐng)導(dǎo)才能。

10、視頻游戲。研究發(fā)現(xiàn)，旨在提高兒童策略思維和計(jì)劃技能的視頻游戲有助于提高其團(tuán)隊(duì)合作能力和創(chuàng)造力。美國羅切斯特大學(xué)一項(xiàng)近期研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)玩視頻游戲的孩子在識(shí)別和捕捉視覺線索方面反應(yīng)速度更快。

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