產后媽媽沒性趣怎么辦？ 4個要點重回激情歲月

新媽媽，你有沒有發現你產后一點“性趣”也沒有呢？>>>產后房事 怎樣不使妻子受傷

你是否發現，小寶寶出生了，但你到現在也找不回孕前同房時的感覺？

你是否感到疲憊？照顧小寶寶已經讓你應接不暇了，每天還要幫忙做家務細活，已經筋疲力盡，沒有心思去回應他的要求。

你又是否感到自卑？覺得自己生完寶寶，身材走樣，不僅皮膚松弛，還有妊娠紋。與孕前苗條纖細的自己相比，現在實在臃腫至極，害怕他嫌棄自己的丑。

其實產后你們出現這些狀況，失去了同房的激情，是一種正常的生理和心理現象。親們不用太糾結和過度郁悶，要正確看待事情。今天，就給各位新媽媽說說如何在產后恢復昔日的激情，滿足他的需要，維持和諧的生活。

產后性欲下降的3種心理因素

1、寶寶消耗了新媽的精力和體力。十月懷胎，十個月里都是母子心連心的，產后作為新媽媽，她的精力和注意力肯定會幾乎全放在小寶貝身上。有的新媽媽照顧小寶寶甚至幾乎到達忘我的境界。此時，她往往會忽略了他的需求，甚至會表現出對同房沒興趣，沒有同房要求。

2、產后前幾個月以補眠為主。十月懷胎，寶寶一落地的那一刻，新媽媽內心就已經溢滿了母愛。小寶貝的一舉一動，無時無刻都會牽動著媽媽的新。寶寶一聲哭啼都會讓媽媽措手不及，揪心不已。為了讓寶寶健康成長，寶寶剛出生的那幾個月，很多媽媽一定會白天黑夜地照顧、看護著寶寶。

這些勞累，讓媽媽一有空余的時間或者睡眠的機會，她就會倒頭大睡，補充睡眠。所以，當丈夫有同房要求時，她或許為了補眠就以種種借口搪塞和推辭，表現出冷淡。

3、分娩時的疼痛記憶。有過分娩經歷的她，無論是順產，還是剖腹產，那種疼痛，我想她一定都是刻骨銘心的。自然分娩時孕媽有可能會出現會陰撕裂傷和側切傷口。在幾個甚至幾十個小時的陣痛，和一朝分娩的經歷后，陰道也變得很脆弱，需要慢慢恢復。有些新媽媽會擔心惡露還沒結束，覺得自己的身體不夠潔凈，對同房就望而止步了。

產后性欲下降2種生理因素

1、雌激素水平低。雌激素高，女性性欲望就比較強烈。如果雌激素低，女性性欲望就降低。

懷孕使孕媽體內的激素水平發生了變化，尤其是雌激素。因為在孕期里，為了胎寶寶的安全，孕媽雌激素水平處于較低的狀態，以免孕期因性興奮而引起性高潮，產生子宮收縮而危害胎兒生命安全。等寶寶出生后，新媽媽體內的雌激素又未能及時恢復正常，雌激素還是偏低。所以，產后新媽媽對同房的興趣和欲望比孕前會相對減少。不過經過一段時間后，媽媽會自然恢復正常的。

2、哺乳期沒有形成內分泌周期。在哺乳期里，新媽媽的卵巢功能還是受到抑制，暫時不能排卵，沒有形成內分泌周期，對同房欲望的形成會產生一定的影響。等新媽媽哺乳期停止后，開始出現月經周期時，欲望和激情就慢慢地回來的了。

加上哺乳，照料嬰兒，身心疲憊，性趣大減，陰道干澀不適等，有的新媽媽內分泌會出現失衡，這也會影響性欲望。

產后如何恢復往日激情？

1、要注意休息，調整心態。俗話說有苗不愁長，新媽媽不必要把所有心思都集中在寶寶身上，只要給寶寶適當的關注就行。而且要把一部分精力放在丈夫和家庭上，主動關心丈夫，適當滿足丈夫的需求。這樣，才可以維持生活的和諧，使家庭幸福、婚姻美滿。

2、要擺正寶寶和丈夫的關系。其實，寶寶和丈夫都是家庭的成員，都是不可缺少的寶貝。寶寶雖是十月懷胎，但丈夫也是自己心愛的、要白頭到老、共度一生的人。產后媽媽應該從心理上和行動上擺正寶寶和丈夫的關系，兩個都好關心和愛護。與丈夫多溝通，說出自己的處境時，也要理解丈夫的需求，多給丈夫一點愛。

3、同房時要注意清潔衛生。產后媽媽的生殖器官都在逐漸恢復，在這個過程中，丈夫有同房欲望時，媽媽可以嘗試盡量克服懼怕心理。如果有需要，可以在產后同房時用一些潤滑劑或者避孕藥膏涂在陰道口，加強潤滑作用。同房前后，要注意個人衛生清潔。同房后，孕媽可以用溫水侵襲外陰。但產后惡露不凈時應禁止同房，因為容易感染細菌。

4、丈夫要體貼妻子。產后媽媽的陰道很稚嫩，很敏感。丈夫應該要體貼愛護妻子，在同房前，對妻子應該有充分的語言支持和行動的愛撫。同房時，切忌粗暴，動作應該溫柔。否則很容易讓妻子的陰道和外陰再次受到傷害。

產后“第一次”注意事項

由于產后所分泌的潤滑液比較少，所以產后行房，最好能多一點“前戲”，包括多一些耳語、親吻及愛撫等。新媽媽產后體態不能完全回到從前，夫妻雙方可以多方面的溝通，尤其先生要多多安慰、多加鼓舞。特別是產后第一次，要切記有充分的準備！

不過雙方為了營造氣氛，可能得先行料理小寶寶，看是家里老人家代勞一下，或用其他聰明的方法請他安靜，以免小家伙不解風情，老愛打斷兩位的好事，那可就煞風景了。

　　產后避孕

　　根據統計，不喂母奶或是一天喂姆奶次數在3次以下的產婦，約8周內就可能恢復排卵功能。所以如果月經周期還沒有到來之前，必須注意避孕。避孕套是最簡單的方式，不過使用方法要正確。月經來過，就可以考慮吃避孕藥、裝避孕器，或是植入“諾普蘭”荷爾蒙避孕針，來達到節育目的。

　　一個新生命的誕生在激起一陣令人喜悅的浪花后，同時也擴散出一圈圈使人手忙腳亂的漣漪，怎么樣克服難關調適生活使它恢復秩序，實在是新新父母的一大挑戰，同時也是堅貞感情的一大考驗，通過這考驗夫婦間將更為相知相惜同時情感也會更形穩固，加油吧！

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