四種飲料孕婦喝不得 孕期喝什么最健康

很多女孩子都喜歡喝咖啡，喝茶，但是這些飲料孕期最好少飲為妙，這可是為了肚子里的寶寶好，到底這些會對寶寶帶來什么樣的危害呢？

四種飲料孕婦喝不得

茶

茶不僅含對胎寶寶不利的咖啡因，還含大量的鞣酸，與鐵結合很難被吸收，孕婦若過多地飲用濃茶，可能引起缺鐵性貧血，給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。喜歡喝茶的孕婦不妨飯后一小時喝點淡綠茶，這有利于加強心腎功能、促進血液循環、預防妊娠水腫。但綠茶中也含有鞣酸，所以還是不要過多飲用。

咖啡

無論是晨起醒神，還是工作解乏，抑或午茶休閑，咖啡受到很多人的青睞。不過，孕婦得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”，它容易引起流產或早產，而且還有可能使細胞發生變異，引起畸形。所以孕婦盡量不要喝。

可樂型飲料

要知道這種飲料中也含有咖啡因，孕婦還是少喝為好。

酒及含酒精的飲料

酒的害處大家都知道，當然它對孕婦以及肚里寶寶的害處更毋庸置疑了。

孕婦喝什么飲料好

孕婦奶粉

胎兒需要充分的鈣質，懷孕期間又容易導致缺鈣，比如腿抽筋等，牛奶是最好的補充鈣質的食品。

孕婦奶粉中含有豐富的鈣質、葉酸、鐵質、維生素B12、鋅質、亞麻酸和亞油酸等孕婦所需的營養素。一般準備懷孕前3-6個月就可以開始喝孕婦奶粉，在體內儲備營養，為懷孕做準備，孕后的整個孕期都需要服用。

豆漿

孕婦的健康是生育健康寶寶必備的條件和前提。但是，貧血、低血壓以及便秘等病癥常常是孕婦健康的天敵。而這種病癥的發生，通常與體內鐵、銅等礦物質缺乏以及蛋白質、維生素等攝入過少有著密切的關系。

豆漿中的蛋白質和鐵、銅的含量均高于牛奶中的含量，同時還富含多種維生素。所以，孕婦常喝豆漿是防止貧血以及低血壓等多種病癥的行之有效的措施之一。

大豆富含優質蛋白質（含量高達40%），是植物中唯一類似于動物蛋白質的完全蛋白質，并且大豆蛋白不含膽固醇，可降低人體血清中的膽固醇，大豆蛋白中人體必需的八種氨基酸配比均衡，非常適合孕婦的需要。

酸奶

孕婦懷孕期間因為新陳代謝的變化，最容易便秘，酸奶中的乳酸桿菌，有助于腸胃的蠕動，可以幫助人體的消化系統建立良好的生態環境，緩解便秘，促進營養的吸收。另外酸奶是維持細菌平衡的。 所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以經常喝酸奶的人很少生病的。

小提示：任何果汁飲料都會造成糖高，容易得糖尿病！血糖一旦上去就不好降，孕婦如果實在想喝果汁飲料，就買個榨汁機，水果榨汁，既天然又營養。

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