實用！幫寶寶增高的按摩方法

　　寶寶的身高會影響未來的發展，所以在幼兒期時家長就要開始注重兒童的身高是否達標，并做相應措施助寶寶長高。那么，是什么因素影響寶寶的身高呢?

　　影響寶寶身高的因素

　　1、營養。身長是頭、脊柱和下肢的總和，是反應骨骼，特別是長骨生長的重要標志。當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關系密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成孩子個子矮小。

　　2、睡眠。腦下垂體分泌的生長激素，是刺激孩子生長的重要激素。人體生長激素的分泌1天24小時內是不平衡的，其分泌量睡眠時高于覺醒時。睡眠不足會影響孩子長個兒，一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時，2-6月，為15-18小時；6-18月，13-15小時；18月-3歲，12-13小時；3歲-7歲，11-12小時。孩子每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的孩子睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發育正常，也不必強求。

　　3、運動。運動能促進血液循環，改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質致密，促進身長的增長。3－4個月前的孩子，每天應俯臥數次，以促進全身活動，并應隨著月齡的增長，及時培養翻身、爬、站、走等基本能力。孩子不應過久地抱著或坐著，孩子抱著不便于活動全身，久坐會影響下肢發育。同時，孩子學會坐后，常常不愿學翻身和爬。

　　4、疾病。很多疾病都會影響孩子身長的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長。如經長期測量觀察，孩子的身長始終低于同年齡小兒平均身長的10％以上，則稱為生長遲緩；低于30％以上，則屬異常，都應及時診治。

　　5、遺傳和性別。據報道相當一部分孩子的身長受遺傳影響。在性別方面，男孩一般高于同齡女孩。

　　6、生活環境、社會文化、氣候地區。據調查，我國北方的孩子比南方的孩子要高些。生活環境、社會文化水平高的地區，孩子也長得較高。

　　除了保證營養外，以下的按摩方法也可以幫助寶寶增高哦。

　　幫寶寶增高的按摩方法

　　1、揉腹：家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調理脾胃、補益氣血。

　　2、捏脊：孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然后頂住孩子皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁雙手交替向前推動至大椎穴兩旁。每天睡前給孩子捏3～5遍，對調理孩子消化系統，增強抵抗力有好處。

　　3、搓脊柱：家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5～7次，可振奮陽氣。

　　4、按壓百會穴：百會穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴20～50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

　　5、推三關：用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100～300次，可調理脾胃。

　　6、拿三陽、三陰經：胳膊、腿的外側為三陽經，內側為三陰經。三陽經要從上往下捏，三陰經要從下往上捏，每天各3～5遍。

　　7、揉涌泉穴：涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30～50次，可補腎。

　　以上介紹了幫寶寶增高的按摩方法，家長快來試試吧。

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