母乳喂養對寶寶和媽媽的好處

　　母乳喂養對新生兒好處多多，那么，具體來說有哪些好處呢？母乳有哪些營養元素呢？母乳喂養對新媽媽有好處嗎？一起來看看小編的解答吧。

　　一、母乳喂養對寶寶的好處

　　1、維生素：正常營養的乳母乳汁中維生素A、E、C較高，而維生素B1、B2、B6、B12、K、葉酸含量較少，但能滿足生理需要。維生素D在人乳及牛乳中的含量均低。

　　2、碳水化合物：人乳中的乳糖含6.5～7.0g／dl，較牛乳中乳糖含量（4.5～5.0g／dl）高。是生后6個月內嬰兒熱能的主要來源。

　　3、脂肪：以細顆粒（直徑＜10μm）的乳劑形態存在，其中較易吸收的油酸脂含量比牛乳多一倍，而揮發性短鏈脂酸比牛乳少7倍，長鏈不飽和脂酸較多，易于消化吸收。

　　4、蛋白質：人乳蛋白質含量較低，1.1～1.3g／dl由酪蛋白和乳白蛋白組成，前者提供氨基酸和無機磷。乳白蛋白約占總蛋白的2／3，主要成份有α－乳白蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、白蛋白，富含必需氨基酸、營養價值高，在胃內形成凝塊小，有利于消化吸收。母乳的五大營養成分知多少

　　5、礦物質：人乳礦物質含量約為牛乳的1／3。人乳鈣、磷含量（33：15）比牛乳（125：99）低，但鈣、磷比例適宜（人乳為2：1，牛乳為1.2：1），鈣的吸收良好，故人乳喂養兒較少發生低鈣血癥。鐵在人乳和牛乳中含量均低，但人乳中鐵的吸收率明顯高于牛乳。但如不及時添加輔食和補充含鐵食品，仍易出現缺鐵性貧血。人乳鋅含量比牛乳低（人乳0.17～3.02mg／L，牛乳1.7～6.6mg／L）但其生物利用率高，因人乳中存在一種小分子量的配位體（ligand）與鋅結合，可促使鋅的吸收，而牛乳中的鋅與大分子量的蛋白質相結合，吸收困難。

　　那么，母乳喂養對新媽媽有什么好處呢？

　　二、母乳喂養對媽媽的好處

　　1、寶寶出生之后盡早給寶寶哺乳，可以加速子宮的收縮，加快惡露的排出，有利于子宮的盡早恢復；

　　2、哺乳可以減少母親患乳癌的幾率，而且對鈣的有效吸收還可以預防骨質疏松癥；

　　3、即使是短時間的哺乳也可以降低媽媽在絕經期前患卵巢癌的幾率；

　　4、大量調查都發現哺乳時間越長患風濕性關節炎的幾率就越小；

　　5、哺乳其實也是一個大量消耗的過程，可以起到“瘦身”的作用，孕婦在生產前體內會存積約36000卡的熱量，產后若不哺乳，熱量就不能散發出去，更容易發胖。

　　以上介紹了母乳喂養對寶寶和媽媽的好處，最后，小編提醒媽媽要堅持母乳喂養哦。