夏季常見(jiàn)皮膚病如何預(yù)防

　　隨著夏季到來(lái)，人們穿衣逐漸減少，皮膚暴露在外的部分增多，環(huán)境中的細(xì)菌、真菌、蚊蟲(chóng)、螨蟲(chóng)等活動(dòng)能力增加以及陽(yáng)光中紫外線增強(qiáng)等因素，患皮膚病的幾率大大增加。請(qǐng)看夏季常見(jiàn)皮膚病的預(yù)防策略。

　　夏季皮膚病一：癬類皮膚病

　　溫暖潮濕的環(huán)境最有利于細(xì)菌和微生物的繁殖，而癬類疾病由真菌感染引起。汗?jié)竦囊路皶r(shí)清洗，內(nèi)衣和襪子分開(kāi)洗，可以防止癬類疾病的產(chǎn)生。

　　夏季皮膚病二：痤瘡

　　氣溫升高，人體油脂和汗液分泌旺盛，容易堵塞毛孔。蟄伏的“痘痘”在這些因素的作用下再度活躍起來(lái)。防治青春痘要保持作息規(guī)律和飲食清淡，做好面部清潔。

　　夏季皮膚病三：陰囊濕疹

　　根據(jù)臨床觀察發(fā)現(xiàn)，陰囊濕疹（俗稱繡球風(fēng)）患者十之八九脾氣暴躁。患者應(yīng)盡量選擇棉質(zhì)寬松內(nèi)褲，勤換洗，同時(shí)盡可能保持輕松愉快的心情。

　　夏季皮膚病四：蕁麻疹

　　蕁麻疹也是一種夏季高發(fā)皮膚病。引起蕁麻疹發(fā)病60％的誘因?yàn)槲輭m螨，這種微生物通常附著在毛巾、被褥、涼席、窗簾等紡織品上。其次，夏季花粉、昆蟲(chóng)、真菌等也是重要因素。防治要訣在于保持織物干燥清潔，涼席等夏季床上用品經(jīng)常清洗晾曬，花粉過(guò)敏的患者可佩戴輕薄透氣的口罩。

　　很多人常對(duì)皮膚病感到困擾，有的人甚至四處求醫(yī)還不得解決。那么，皮膚病究竟是因什么而發(fā)生發(fā)展？它跟食物有關(guān)嗎？

　　皮膚病的發(fā)生和發(fā)展與人體的全身狀況有著密切的關(guān)系，而食物和代謝對(duì)皮膚病有直接影響。我們可以從以下幾個(gè)方面來(lái)談?wù)劊?/p>

　　一．因食物過(guò)敏引起的皮膚病

　　常見(jiàn)的蕁麻疹，俗稱“風(fēng)疹塊”。引起本病的原因有外在的和內(nèi)在的兩種原因。外在原因如冷、熱、日光等刺激，蚊、虱等蟲(chóng)類的叮咬，接觸麻疹、漆樹(shù)等植物；內(nèi)在原因除病灶感染、腸寄生蟲(chóng)病和某些藥物引起外，相當(dāng)一部分發(fā)病者是由于食用了魚(yú)、蝦、蟹、牛奶、蛋類、肉類、酒、蘑菇、楊梅等食物而引起。對(duì)于因食物過(guò)敏引起的蕁麻疹患者，在膳食中就必須嚴(yán)格禁用這類食物。

　　濕疹也有一部分是因?yàn)槭澄镞^(guò)敏引起的。不少反復(fù)發(fā)作的患者，每當(dāng)吃了蛋白質(zhì)類食物或魚(yú)、蝦腥味及其他刺激性食物后，病情往往加重。因此，急性濕疹病人，飲食應(yīng)以清淡為宜，在發(fā)病期間還應(yīng)忌茶、酒及辛辣刺激等食物。

　　二．由于機(jī)體代謝障礙引起的皮膚病

　　不合理的飲食會(huì)使機(jī)體代謝發(fā)生障礙。如，長(zhǎng)期過(guò)多地?cái)z入高脂肪類食物，可致血脂過(guò)高，使脂肪代謝失調(diào)，表現(xiàn)在皮膚的異常反應(yīng)是出現(xiàn)黃疣（中年肥胖婦女，眼瞼特定部位）影響面部美觀。因此，要根治這種皮膚病，就需限制脂肪和膽固醇類食物，多吃降脂食物。

　　糖尿病人因血液和皮膚內(nèi)的糖含量較高，特別容易引起皮膚感染，易患毛囊炎和瘡癤等皮膚病。因此，要控制這類皮膚病，必須調(diào)節(jié)飲食，糾正糖代謝異常。

　　蔬菜日光性皮炎，又稱“大頭風(fēng)”或“大頭瘟”。是因?yàn)槌粤四承┦卟撕螅┞对谕獾钠つw經(jīng)日照而引起的。因?yàn)檫@些人對(duì)某些蔬菜中所含的感光物質(zhì)不能正常代謝，于是突然出現(xiàn)紅腫、瘙癢及灼痛，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生瘀斑、水皰、血皰，甚至壞死。防止該病發(fā)生的唯一辦法，就是不吃引起過(guò)敏的蔬菜，這類蔬菜包括：雪里蕻、油菜、莧菜、刺兒菜、馬齒莧、灰菜及黃泥螺等。另外，也可通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間用冷水反復(fù)浸泡來(lái)減少這類蔬菜中的感光物質(zhì)，然后進(jìn)一步加熱破壞感光物質(zhì)。有這類病史的人一旦誤食了這類蔬菜，避免日照也可控制發(fā)病。

　　三．營(yíng)養(yǎng)素缺乏引起的皮膚病

　　營(yíng)養(yǎng)素缺乏引起的皮膚病有多種，如皮膚粗糙、脂溢性皮炎、癩皮病、壞血病、濕疹等。

　　長(zhǎng)期缺乏維生素A，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙、鱗屑增多，然后發(fā)展為毛囊丘疹，甚至頭發(fā)枯槁脫落。如果無(wú)其他原因?qū)е卵獫{中維生素A缺乏，應(yīng)多選用富含維生素A的食物如動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、魚(yú)卵、全奶、奶油、禽蛋；深色蔬菜和水果如冬寒菜、苜蓿、空心菜、萵筍葉、豌豆苗、紅心紅薯、菠菜、胡蘿卜及芒果、杏子等。

　　脂溢性皮炎是一種常見(jiàn)的皮膚病，其癥狀是頭皮刺癢、多鱗屑，耳后、面頰及脊背等處發(fā)生油性皮屑，也有掉頭發(fā)等現(xiàn)象。這種皮膚病多因膳食中缺乏維生素B2所致。典型的核黃素缺乏病，還會(huì)發(fā)生陰囊炎、口角炎、唇炎及舌炎等。膳食中長(zhǎng)期缺乏新鮮的蔬菜是患脂溢性皮炎的重要原因。另外，尋常痤瘡（俗稱粉刺）的發(fā)病與皮脂分泌過(guò)多和消化不良等有著密切的關(guān)系。這類病人的飲食應(yīng)減少高脂食物，少酒、少糖，多蔬果，以調(diào)劑消化功能和清理腸胃，減少皮脂溢出，從而使病情得到控制。

　　膳食中煙酸缺乏易患糙皮病，又叫癩皮病。主要損害皮膚、口、舌、胃腸道粘膜以及神經(jīng)系統(tǒng)。該病是由于長(zhǎng)期以玉米或精白米為主食，又缺乏新鮮的蔬菜和肉類，使膳食中缺乏煙酸所致。因此改變不合理的飲食結(jié)構(gòu)很重要。膳食中應(yīng)注意攝取富含煙酸的食物如動(dòng)物肝、腎、瘦肉、全谷、豆類等，乳類、新鮮的綠葉蔬菜也含相當(dāng)?shù)臄?shù)量。

　　體內(nèi)維生素C缺乏可引起壞血病。發(fā)病初期，皮膚和粘膜出現(xiàn)血點(diǎn)、瘀斑或局部血腫，毛囊過(guò)度角化，其中毛囊周圍輪狀出血，具有特異性，常出現(xiàn)在臀部和下肢，也常有牙齦出血現(xiàn)象。維生素C主要存在新鮮的蔬菜和水果中，如柿子椒、番茄、菜花、及各種綠葉蔬菜；柑橘、檸檬、青棗、山楂、獼猴桃等維生素C含量十分豐富。

　　長(zhǎng)期攝入不含脂肪膳食的人會(huì)發(fā)生皮炎和傷口不易愈合；嬰兒缺乏必需脂肪酸（亞油酸）可出現(xiàn)濕疹。必需脂肪酸普遍存在于植物油中，因此，膳食中只要注意一定量的植物油供給，即可避免缺乏癥。

　　提示：

　　①不論是感染性或是非感染性皮膚病，皮膚只要有瘙癢或炎性病變，一般均應(yīng)慎用海味（魚(yú)、蝦、蟹等）、蛋類（雞蛋、鴨蛋等）、豆類（蠶豆、豌豆等）以及刺激性食物（醋、咖啡、紅茶、辣椒）等。這對(duì)改善癥狀頗有好處。

　　②其他蛋白質(zhì)食物在癥狀嚴(yán)重時(shí)也不宜多用。

　　③食鹽因可潴留水鈉，從而使瘙癢感和炎癥加劇，所以在炎癥嚴(yán)重時(shí)，飲食宜清淡。

　　④膳食對(duì)皮膚病的防治密切相關(guān)，因此，在藥物治療的同時(shí)，應(yīng)該注意膳食調(diào)整。