嬰兒游泳時間多久最好？寶寶游泳的好處

　　雖然嬰兒游泳對身體成長發育有好處，但是寶寶游泳時間不宜過長，否則就會適得其反。嬰兒在游泳時不僅要注意安全措施，還要把握好時間。

　　一、嬰兒游泳多久最好

　　家長要控制好寶寶在水中的游泳時間和運動量，并不是游得越久越好。

　　嬰兒第一次游泳7分鐘就可以了，以后可根據情況適當延長至15～20分鐘，最長不宜超過30分鐘。同時要掌握好寶寶在水中的運動量，既不要漂浮著不動，也不要一刻不停地運動四肢。如果游得時間過長，或在水中運動過多，會造成寶寶一定程度的疲勞，嚴重的還會出現虛脫現象。

　　都說嬰兒游泳好處多，具體來說究竟有哪些好處呢？

　　二、嬰兒游泳的好處

　　1、神經系統：嬰兒經常游泳，能有效促進嬰兒大腦和神經系統的發育，激發嬰兒潛能，為提高兒童智商、情商打下良好的基礎。

　　2、消化系統：新生兒游泳，能夠促使胎便早排出，生理性黃疸早消退，營養早吸收，生理性體重下降早恢復。嬰兒經常游泳，運動量增加，嬰兒體力消耗大，寶寶營養增加，胃腸蠕動增加，寶寶體重增加優于同齡嬰兒。

　　3、呼吸系統：嬰兒經常游泳，為寶寶提供一個自然、安全的運動方式，堅持一段時間之后，寶寶的胸廓發育和肺活量的提高明顯優于同齡嬰兒。

　　4、循環系統：嬰兒經常游泳，使全身肌肉的耗氧量增加，由于水對外周靜脈的壓迫，有效促進了血液的循環，提高了寶寶的心臟功能。

　　5、肌肉、骨骼系統：新生兒游泳，能夠使嬰兒在宮內蜷曲的肌肉、關節、韌帶和肌肉發育，寶寶身高增長，有利于寶寶體格健康。

　　嬰兒一定要在有安全措施的前提下游泳哦。