支招：讓產(chǎn)后第一次同房更順利

　　準(zhǔn)媽媽分娩后，也結(jié)束了月子期，這個(gè)時(shí)候可以選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)恢復(fù)性生活了。而產(chǎn)后第一次性生活總會(huì)遇到很多阻礙，怎么辦呢？接下來(lái)，小編就來(lái)幫你一一擊退產(chǎn)后性生活的阻礙。

　　影響產(chǎn)后第一次性生活的因素

　　對(duì)自己缺乏信心

　　對(duì)自己的形象沒(méi)有信心，是產(chǎn)后婦女拒絕性生活的重要因素之一。有時(shí)候不是她沒(méi)有這個(gè)要求，而是她顧忌自己的身材體態(tài)，不想讓丈夫看見(jiàn)自己變形的身材。

　　在產(chǎn)后一周內(nèi)、身體狀況許可的情況下，開始做產(chǎn)后體操，同時(shí)，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)也能消耗掉妊娠期積聚在體內(nèi)的脂肪，這些都有助于體形的恢復(fù)。產(chǎn)后媽媽的體形往往會(huì)比未孕時(shí)更豐滿，更性感。妊娠紋隨著色素的減少也會(huì)逐漸淡化。要知道，人的體態(tài)不可能一輩子不變，重要的是讓自己保持正常的心態(tài)，多與丈夫進(jìn)行感情的溝通和交流，這是保持夫妻感情的重要途徑。許多女性還發(fā)現(xiàn)，生完第一個(gè)寶寶之后，她們的性欲更加強(qiáng)烈，步入了一個(gè)全新的更懂得享受性生活的階段。

　　產(chǎn)后因?yàn)榧に氐脑颍缘淖兓瘯?huì)比較大，這個(gè)時(shí)候就特別需要來(lái)自先生的安慰。親吻擁抱她，讓她明白，她在你的眼里比任何時(shí)候都要美麗，那些小蚯蚓只不過(guò)是愛(ài)的紋身，它決不可能影響你們性的表達(dá)，就像希臘諺語(yǔ)說(shuō)的：愛(ài)，就愛(ài)他的傷痕。

　　疼痛讓我退卻

　　我們都知道第一次時(shí)的疼痛，那種痛讓人在絕望中又興奮不已。但產(chǎn)后的第一次所承受的疼痛大大超過(guò)了那一次，只不過(guò)因?yàn)榻?jīng)歷過(guò)了產(chǎn)痛，我們對(duì)疼痛的閾值提高了。

　　會(huì)陰的傷口一般會(huì)在產(chǎn)后兩個(gè)星期內(nèi)愈合。有人擔(dān)心性生活會(huì)使傷口撕裂，從而對(duì)性生活感到恐懼。這種擔(dān)心實(shí)際上是不必要的。因?yàn)樾陨畈粫?huì)使正常愈合的傷口再次裂開。如果因?yàn)楹ε聲?huì)陰傷口裂開，而情緒緊張，這反而會(huì)導(dǎo)致陰道口肌肉收縮。做個(gè)深呼吸，讓全身放松，沒(méi)什么可以害怕的。產(chǎn)后女性做愛(ài)能使血液中的催產(chǎn)素含量增高，有助于子宮收縮和乳汁的分泌。正常的性生活能促進(jìn)產(chǎn)婦的身心恢復(fù)。

　　產(chǎn)后的第一次，他一定要注意前戲，使妻子的恐懼心理慢慢放松。產(chǎn)后在開始性生活時(shí)，丈夫的動(dòng)作應(yīng)該輕柔、溫和，不要太粗暴。如果她的確有不適感，千萬(wàn)不要心急，多適應(yīng)幾次她就不會(huì)害怕了。如果在性交過(guò)程中她的陰道過(guò)于干澀，你還可以推薦她使用水性陰道滑潤(rùn)劑，避免她的恐懼心理。

　　一切為了寶寶

　　寶寶的誕生意味著純粹的兩人世界的結(jié)束，三個(gè)人的世界多了一點(diǎn)可愛(ài)的小騷擾。筋疲力盡的小媽媽倒頭就睡，你怎么忍心去打擾她？

　　一個(gè)全新生命的加入，的確需要我們?yōu)榇撕馁M(fèi)大量的精力。一個(gè)聰明的新媽媽可以通過(guò)學(xué)習(xí)讓自己更輕松更便捷地解決很多育兒?jiǎn)栴}，如寶寶晚上吵鬧，我們一定有辦法可以解決它。睡眠不足會(huì)缺乏體力，影響情緒、造成性欲低下，而喂母奶的產(chǎn)婦也會(huì)擔(dān)心泌乳不方便行房等等。事必躬親是很多產(chǎn)婦的習(xí)慣，但人的精力畢竟有限，要學(xué)會(huì)讓家人來(lái)一起分擔(dān)，要知道，照顧寶寶也是人生一大樂(lè)趣哦，可不要?jiǎng)儕Z了他人這份快樂(lè)呀。

　　是不是你在料理寶寶的時(shí)候做錯(cuò)了什么事，使小媽媽如此不放心？你可以讓妻子確信，她還是像你們第1次見(jiàn)面時(shí)那樣吸引著你，她對(duì)待嬰兒的關(guān)愛(ài)與體貼更顯示出一種母性的魅力。學(xué)習(xí)一些照料寶寶的訣竅，讓她吃驚，然后同意你加入照料寶寶的隊(duì)伍。小媽媽輕松了，心情也會(huì)好起來(lái)，明天，說(shuō)不定她會(huì)主動(dòng)地和你親熱哦，你準(zhǔn)備好了嗎？

　　同時(shí)，解決了以上影響產(chǎn)后第一次性生活的因素后，夫妻還要注意以下幾點(diǎn)哦。

　　產(chǎn)后性生活的注意事項(xiàng)

　　把握性生活恢復(fù)的最佳時(shí)機(jī)

　　產(chǎn)后6周后，新媽咪應(yīng)去進(jìn)行全面檢查。如果生殖器官?gòu)?fù)原得很好，同時(shí)也感到心里準(zhǔn)備好了，這時(shí)就是恢復(fù)性生活的最佳時(shí)機(jī)。

　　當(dāng)新媽咪對(duì)性生活缺少興趣、反感或有很多疑慮時(shí)，丈夫要理解，應(yīng)等到她能夠接受再開始。新媽咪也應(yīng)多體諒丈夫，要盡力與丈夫配合。如果處理不恰當(dāng)，很容易出現(xiàn)感情裂痕。

　　切忌在產(chǎn)后提早進(jìn)行性生活

　　提早進(jìn)行性生活會(huì)引發(fā)很多婦科疾病。如果有陰道裂傷及宮頸撕裂，或行會(huì)陰側(cè)切術(shù)等，還容易發(fā)生疼痛、出血及器官損傷，影響傷口愈合。而且，新媽咪體內(nèi)的雌激素水平低，陰道內(nèi)干澀并彈性差，提早開始性生活容易損傷陰道。

　　分娩6周后，如果仍感到會(huì)陰傷口發(fā)硬、發(fā)脹，可在洗澡時(shí)用溫?zé)崴疀_洗、按摩，促進(jìn)傷口結(jié)疤軟化。

　　產(chǎn)后第一次“親密接觸”要小心

　　新媽咪的子宮頸及陰道口分泌的潤(rùn)滑液比較少，因此，產(chǎn)后第一次“親密接觸”時(shí)，丈夫應(yīng)多一些浪漫溫柔的“事前戲”，行房時(shí)一定要?jiǎng)幼鬏p柔，不要急躁。由于丈夫禁欲時(shí)間較長(zhǎng)，容易動(dòng)作較激烈，引起會(huì)陰組織損傷、出血。

　　產(chǎn)后一段時(shí)間里，潤(rùn)滑陰道的腺體往往失去正常功能。感到陰道干澀時(shí)，可使用潤(rùn)滑劑或潤(rùn)滑膏。

　　產(chǎn)后開始性生活勿忘避孕

　　許多意外妊娠，就發(fā)生在產(chǎn)后的頭幾個(gè)月。因?yàn)閺漠a(chǎn)后21天起，一些產(chǎn)婦已有可能開始排卵，這時(shí)如有性生活就很可能再次懷孕。因此，產(chǎn)婦不要等到經(jīng)期恢復(fù)才開始避孕，在來(lái)月經(jīng)的前兩周左右往往會(huì)出現(xiàn)排卵，如不采取避孕措施可能就會(huì)受孕。從產(chǎn)后恢復(fù)性生活開始，不管月經(jīng)是否來(lái)潮，都應(yīng)采取有效的避孕措施，切不可抱有僥幸心理。

　　避孕套是產(chǎn)后首選的避孕方法。陰道自然分娩的媽咪，可在產(chǎn)后3個(gè)月時(shí)放避孕環(huán)；剖腹產(chǎn)手術(shù)的媽咪，可在產(chǎn)后半年后放避孕環(huán)。提醒一點(diǎn)，哺乳媽咪最好在月經(jīng)恢復(fù)后再放避孕環(huán)。

　　會(huì)陰側(cè)切不會(huì)影響性生活

　　正常情況下，陰道和會(huì)陰部的傷口都能在一周內(nèi)愈合。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，可以完全恢復(fù)正常的解剖結(jié)構(gòu)，陰道仍能保持良好的彈性，不會(huì)影響性生活；反之，如果需要做會(huì)陰切開而未采取手術(shù)，那么就有可能使會(huì)陰發(fā)生中重度撕裂傷。

　　如果會(huì)陰切口愈合得較慢，可去醫(yī)院做一些理療，促進(jìn)疤痕盡快吸收。

　　三人世界照樣愉快進(jìn)行性生活

　　進(jìn)行性生活時(shí)，寶貝有可能突然醒來(lái)，搞得新媽咪和丈夫很沒(méi)有“性”致。有的新媽咪甚至覺(jué)得，性生活時(shí)太享受性快感，不去管寶貝的存在，不像一個(gè)媽媽的樣子。因此，性生活時(shí)總是心神不定，沒(méi)法集中精神。

　　其實(shí)，夫妻完全可以進(jìn)行自我調(diào)整。比如，可以在寶貝睡覺(jué)較長(zhǎng)的時(shí)間里行房事，或把寶貝暫且托付給長(zhǎng)輩或保姆照料。夫妻二人應(yīng)給自己身心完全放松的機(jī)會(huì)和時(shí)間，重享無(wú)拘束的性生活，這樣才有利于身心健康。

　　多了個(gè)寶貝會(huì)使新媽咪變得十分忙碌，因而影響對(duì)性的興趣。丈夫要注意體貼妻子的心緒，不要強(qiáng)求。哺乳媽咪的體力消耗較大，加之激素影響，對(duì)性生活的愿望不那么強(qiáng)烈。因此，性生活要注意時(shí)間，每次行房時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

　　產(chǎn)后陰道松弛通過(guò)鍛煉可以恢復(fù)

　　大多新媽咪經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療和充分休息，陰道彈性又能恢復(fù)孕前狀態(tài)。然而，有些新媽咪產(chǎn)后出現(xiàn)陰道松弛，導(dǎo)致性感受力降低，同時(shí)也影響丈夫?qū)π陨畹呐d趣。

　　縮肛運(yùn)動(dòng)可糾正陰道松弛。方法為先深吸氣后閉氣，同時(shí)像忍大小便似的收縮肛門。可連續(xù)做10－20次，休息一會(huì)兒再重復(fù)做；或做排尿中斷鍛煉，即排尿一半時(shí)忍住，讓尿液中斷，稍停后繼續(xù)排尿，如此反復(fù)進(jìn)行。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間鍛煉，陰道松弛現(xiàn)象就會(huì)得到改善。

　　陰道嚴(yán)重松弛只靠訓(xùn)練可能難以奏效，適時(shí)去整形外科進(jìn)行陰道縮緊術(shù)，大多都能恢復(fù)陰道的彈性。

　　通過(guò)以上的了解，你是否對(duì)于產(chǎn)后第一次性生活更有把握了呢？