孕婦腹中線是如何形成的？

　　孕婦腹中線是如何形成的呢？很多準媽媽在孕前就有聽說過懷孕后肚子中間會出現一條黑色的線，這是如何形成的呢？孕婦腹中線可以預防嗎？

　　孕婦腹中線的形成

　　每個人的身體結構都是以左右兩邊對稱發育，而后在中間出現連結形成的紋路就是所謂的中線，也就是說，不論懷孕與否，每個人的身上都可看出隱隱的一條白線，差別只是顏色的深淺。當沒有色素沉淀時，往往看到的只是淡淡的一條白色紋路，一旦遇到荷爾蒙產生變化，使得色素細胞被刺激后，就會發生色素沉淀的現象，這時，就會出現顏色較深的黑褐色紋路腹中線（也就是所謂的妊娠中線），最常出現的兩個時期即是荷爾蒙變化快速的青春期與懷孕期。

　　由于懷孕時期會大量分泌動情素、黃體素等荷爾蒙，其中的動情激素便會促使黑色素細胞的活動力增加，故容易出現色素沉淀的現象，使得色素沉淀的部位顏色也變得較深、較暗沈。因此，她強調，如果是在短時間內體重增加的速度太快，使得肚皮瞬間被撐大，就容易產生局部的發炎反應，使得這條中線的色素隨之沉淀，這也是有些肥胖的人也會出現腹中線的原因所在。

　　其實，孕婦腹中線是可以預防的哦，下面就來看看如何預防孕婦腹中線吧。

　　預防孕婦腹中線的方法

　　均衡飲食

　　孕媽媽要保證均衡營養的膳食，避免攝入過多碳水化合物和熱量，而應補充豐富的維生素、礦物質以及富含蛋白質的食物，如黑木耳、銀耳等，但不要一下子吃太多。此外，孕媽媽也要多吃含有維生素C的水果，以促進膠原蛋白的生成，使肌膚更有活力。

　　控制好體重增長

　　體重增加的速度和多少是影響肚中黑線產生的重要因素，所以預防肚中黑線的有效方法就是不要快速發胖，孕期體重應該漸進式地增加。建議整個懷孕過程中的體重增加控制在11～14千克。

　　適當服用一些保健品

　　目前有一些特別針對孕婦研制的保健品，可以促進真皮的纖維生長，增加皮膚彈性，預防黑黑肚中線的產生。但是不建議隨便用藥，可請醫生幫忙，在醫生的指導下服用。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

　　溫水沐浴加按摩

　　孕媽媽淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。

　　使用托腹帶

　　建議孕媽媽們使用托腹帶，因為托腹帶可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

　　適度運動有幫助

　　運動的好處很多，除了可以促進身體的新陳代謝外，通過運動孕媽媽還可以適度地舒展肌膚，對預防肚中線有一定作用。所以，沒有特殊妊娠問題的孕媽媽不妨學習一些孕期體操，養成每天運動的好習慣。

　　想要在孕期不出現腹中線，準媽媽可以試試以上的預防方法哦。