吃糖過多對寶寶身體危害大

糖在人體內氧化后能供給人體能量。糖類是人體必不可少的一部分，對寶寶大腦的工作也是必不可少的，所以在寶寶的飲食中適當增加些甜食，對大腦大有裨益。幼兒期的寶寶活潑好動，活動量大，用腦時間較多，需要補充糖的含量。量吃些甜食，對寶寶活動和增強記憶力都有益處。但吃糖絕不要過多，過多吃糖會對寶寶的身體帶來危害。寶寶每天吃糖不宜超過20克，10公斤以下的孩子不應超過10克。

一、影響食欲

特別是飯前吃甜食或糖，會降低寶寶胃口，正餐不好好吃。長此以往，造成糖分過多、而其他營養不足，尤其多種含維生素的食物攝取不足，必然影響身體的健康發育。

二、誘發近視

近視的形成是由某些遺傳因素、不注意用眼衛生、長時間眼疾勞造成的，但如果寶寶食糖過多，同樣可誘發近視。大多數寶寶嗜好糖類糖品，而近視的形成與人體內所含微量元素有關，如果過多地吃糖和高碳水化合物，就會使眼內組織的彈性降低，體內微量元素鉻的含量減少，眼軸容易變長，若血糖的含量增加，會影響眼房水及晶體內的滲透壓改變，眼房水就會通過晶體囊滲入晶體內，導致晶狀體變形，眼屈光度增加，形成近視眼。

三、導致肥胖

吃糖過多易導致寶寶肥胖、齲齒等癥。肥胖寶寶長大后，易患高血壓、高血脂癥，患心血管病的危險性增高。

四、容易煩躁

攝入過量的糖，會使機體加速糖的有氧氧化，從而消耗大量維生素B1，而維生素B1供給不足，反過來又會影響到糖的有氧氧化進行，從而使無氧酵解產生的丙酮酸、乳酸等代謝產物堆積，這些代謝產物如在腦組織中蓄積過多，導致所謂“甜食綜合癥”，寶寶的情緒會十分不安定，愛哭鬧、睡眠差，還易在夢中驚鬧，注意力下降。

所以爸爸媽媽應合理搭配寶寶飲食，多吃些粗面、糙米、水果和含鉻維生素豐富的食物，少吃糖分過高的食品。

五、消耗鈣元素

糖為酸性物質，它會中和體內的堿性物質鈣。體內缺鈣不僅直接影響孩子的生長發育，個子長不高，更突出的危害是引起骨質疏松及佝僂病。

六、削弱抵抗力

多吃糖還會削弱人體抵抗力，使寶寶容易患各種疾病。