“聰明飲料”真能使孩子聰明嗎

柯大夫：

我孩子今年3歲，活潑可愛。聽說最近國內外有所謂“聰明食物或飲料”可使孩子聰明，請問哪些食物最使孩子聰明？我很想使我的孩子聰明些，怎么辦？

海南林××

林讀者：

所謂“聰明飲料”，因手頭沒有確切的資料，難能評說，不過，很多廣告都有過頭之言，難能全信。那么，有沒有哪種藥物或食物吃了會聰明呢？很難說“有”或“無”。目前確實發現某些物品吃了會精神振奮、學習能力增強，但不能持久，藥物過去后就恢復常態甚或更差。因此，很難給你開出最使孩子聰明的藥物或食品清單。不過，如能提供腦組織結構和生理活動所需要的成分，使大腦處于最適的條件無疑是可取的，但這些成分不是單一種，而應包括蛋白質、碳水化合物、脂類、維生素和礦物質（包括微量元素）。這些成分不可偏缺或過度增多，這就是一般提倡的“平衡膳食”。所有能提供上述營養成分的容易消化吸收的食物如牛奶、雞蛋、魚、肉、水果、蔬菜等，樣樣都吃些，就易達“平衡營養”，不必孜孜以求地尋找“聰明食物”。另外，幼兒飲食中適當增加脂類成分，避免過度偏食某些使血液有酸性傾向的肉類。注意小孩的消化功能，不要盲目給這給那就可以了。

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