坐月子上網注意時間不能長

媽媽們在生完寶寶之后，開始了為期至少一月的坐月子生活。坐月子難免無聊，那么坐月子能上網嗎？坐月子上網有哪些注意事項？

一、坐月子期間上網的益處

1、新媽媽身體日漸恢復，每天除了給寶寶喂奶、補充營養和好好休息外，可以適當的開始做一些有利于心里健康恢復的活動。上網不但放松自己緊張的情緒，保持一個良好的心情，還能避免產后抑郁癥的發生，對自己乳汁分泌、更好的恢復身體和照顧寶寶也非常有幫助。

2、新媽媽還可以通過上網了解下新聞、開闊視野，對日后重返職場也有很大幫助，而不至于生個孩子而導致自己與世隔絕、落后社會發展的地步。

二、坐月子期間上網的害處

1、坐月子期間，新媽媽的身體還是非常虛弱的，首要任務還是迅速恢復自己的身體，對于上網也必須要考慮到電腦輻射帶來的影響，畢竟電腦輻射對皮膚和身體都不太好，特別是還在給寶寶哺乳期。而且坐久了易致腰酸背痛，日后容易落下月子病。

2、坐月子前7天時間內不要上網，7天后可以適當的上網，但是每次最好不要超過一個小時（很多新媽媽在網上看帖子、文章或者逛淘寶容易忘記時間），每天不要超過4個小時（坐月子后期可以適當延長，這個根據自身情況而定）。坐月子期間拖延癥造成的后果是很嚴重的。

三、坐月子期間上網的注意事項

1、如果一定要上網，則注意要盡量縮短上網的時間，不要長時間的在電腦前久坐，每次上網的時間盡量不要超過半個小時，以免引發眼睛干澀，注意不能亂點眼藥水，眼睛累了可以閉目養神，不要亂滴眼藥水。此外，相對于臺式機而言，筆記本的輻射要小許多，因此，坐月子期間上網可選擇筆記本來上網，以減少身體受電磁的輻射。

2、每次上網不要超過一個小時，避免眼睛、身體疲勞。

3、上網的時候聲音不要太多，一來減少對自己的刺激，二來避免影響寶寶睡眠。

4、上網時，對著電腦的距離不要太近，減少電腦輻射、減少對寶寶產生影響。

5、在網上跟朋友交流時，不要發生不愉快的事情，以免影響心情，避免產后抑郁。

6、不要看刺激性的內容，比如一些傷害的、驚悚恐怖的內容。

7、上網之后，最好洗臉、洗手、拍拍身上衣服。減少對皮膚的傷害，也減少對寶寶的影響。