不良生活習(xí)慣影響孩子健康

　　影響寶寶健康的生活細(xì)節(jié)。

　　貪吃甜食

　　食用過多的甜食對于孩子來說并不是好事，因?yàn)閮和X部的發(fā)育離不開食物中充足的蛋白質(zhì)和維生素，而甜食會(huì)降低孩子食欲，導(dǎo)致營養(yǎng)成分?jǐn)z入不均，從而影響大腦發(fā)育。

　　寶寶還要吃糖時(shí)，家長最好用其他有趣的事情轉(zhuǎn)移他們的注意力；幫助孩子養(yǎng)成正確的“食糖觀”，弱化甜食對于他們的影響力；合理搭配營養(yǎng)膳食，保證寶寶營養(yǎng)攝入的均衡。

　　少言寡語

　　據(jù)科學(xué)研究表明，大腦中有專管語言的區(qū)域，像體育鍛煉會(huì)提高機(jī)體的靈活性一樣，鍛煉性說話對于促進(jìn)大腦的發(fā)育有著十分重要的作用，不經(jīng)常訓(xùn)練口頭表達(dá)能力，可是要吃虧的！

　　訓(xùn)練說話也要保證語言的邏輯和有意義，多說些較強(qiáng)哲理性的話會(huì)讓大腦思考更縝密；因時(shí)因地幫助孩子練習(xí)說話，使其言談舉止大方得體。

　　懶于動(dòng)腦

　　思考是鍛煉大腦的最佳方法，科學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)了，只有多動(dòng)腦筋，人才會(huì)變得越來越聰明，所以寶寶們一定要養(yǎng)成勤于動(dòng)腦的好習(xí)慣，不然小懶蟲的腦子可是會(huì)生銹的！

　　當(dāng)家長帶孩子到一個(gè)陌生環(huán)境時(shí)，要多用開發(fā)的語言引導(dǎo)孩子主動(dòng)思考，培養(yǎng)其眼活腦活的聰明勁兒；習(xí)慣不是一天養(yǎng)成的，平時(shí)要勤于訓(xùn)練。

　　缺乏睡眠

　　孩子長身體的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)習(xí)固然重要，但健康則更為重要。研究表明，大腦消除疲勞的主要方式就是睡眠，長期睡眠不足或者質(zhì)量太差，只會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，進(jìn)而影響大腦及身體各臟腑器官的發(fā)育和功能，要避免這么大的危害，以后可不能再睡得少了。

　　家長可考慮和老師交流協(xié)商，保證減少過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，給孩子提供充足的睡眠。

　　暴飲暴食

　　吃得飽不如吃得好，總能聽到很多家長對孩子說：“多吃點(diǎn)！吃飽了！”而吃得越多，可能越容易加重身體的負(fù)擔(dān)。研究顯示，長期飽食，大腦容易出現(xiàn)早衰和智力減退等現(xiàn)象，還容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。

　　讓孩子養(yǎng)成“食而不貪”的飲食習(xí)慣，多好的飯菜，吃好了就不貪口，避免過量飲食造成腸胃負(fù)擔(dān)；平衡每日膳食，保證營養(yǎng)的均衡攝入，合理搭配的食物更有助于孩子身體發(fā)育。

　　忽略早餐

　　早餐對于一個(gè)人每天的生活、代謝等方面有著十分重要的作用，很多人不吃早餐患上嚴(yán)重的病癥，待到發(fā)現(xiàn)時(shí)后悔莫及。一些不吃早餐的孩子反映，上課時(shí)經(jīng)常會(huì)感覺到頭暈乏力，情緒低下，身體缺乏活力，事實(shí)上，早餐與大腦的營養(yǎng)補(bǔ)給聯(lián)系緊密，長期不吃早餐，必然對大腦有損害。

　　家長務(wù)必要保證孩子每日的營養(yǎng)早餐，同時(shí)讓孩子養(yǎng)成認(rèn)真吃早餐的生活習(xí)慣，正確的生活意識才能決定高質(zhì)量的生活狀態(tài)。

　　帶病堅(jiān)持學(xué)習(xí)

　　雖說刻苦努力是一種很好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，但如果不分情況“玩兒命”學(xué)習(xí)，這對身體可是有害的！因?yàn)檫@不僅效率低下，還很容易將身體越拖越垮，影響康復(fù)的最佳時(shí)機(jī)，是得不償失的。

　　家長要多關(guān)注孩子的身體狀況是否良好，畢竟健康的身體是陪伴孩子一生的寶貴財(cái)富；幫孩子養(yǎng)成多多運(yùn)動(dòng)、心情愉悅的生活方式，健健康康地學(xué)習(xí)才最有效率。

　　在空氣污濁的地方學(xué)習(xí)

　　家長開窗時(shí)記得給孩子多添一件衣服，避免被凍感冒；空氣清新劑含化學(xué)物質(zhì)，不是越香的味道對人身體越好，還是借助大自然賜予我們的清新空氣來凈化我們的身心吧。