產后第一天應該要做什么？

　　產后第一天應該做什么呢？分娩結束后，媽媽很感到很累，但是不能躺在床上不做任何事。因為，有很多事要在產后第一天完成。今天就來看看產后第一天新媽媽要做什么以及身體正常狀況。

　　產后第一天身體正常狀況

　　體溫略高。在剛分娩后的24小時，新媽媽的體溫會略有升高，一般不超過38℃。在這之后，新媽媽的體溫大多會恢復到正常范圍內。

　　脈搏略緩慢。由于子宮胎盤循環的停止和臥床休息，新媽媽脈搏略為緩慢，約每分鐘60～70次；呼吸每分鐘14～16次；血壓平穩，變化不大，如果是妊娠高血壓綜合征患者血壓明顯下降。

　　子宮位移。分娩第一天，子宮底大約在平臍或臍下一指左右，大約在產后10天降入骨盆腔內。

　　下腹陣發疼痛。剛分娩后，新媽媽會因為宮縮而引起下腹部陣發性疼痛，這叫做“產后宮縮痛”，一般在2～3天后會自然消失。

　　產后第一天應該要做什么呢？來看看小編的總結吧。

　　產后第一天應做什么

　　你會出血

　　產后一小時左右后你會出很多血，這是子宮里未排凈的余血、粘液和其它組織。血量會逐漸減少，剛開始是暗紅色的，然后會變成粉紅色，最后會變成褐色。產后出血會持續6周左右。

　　準備一些一次性短褲（可用男用式）和產婦用衛生巾，每天定時更換、保持潔凈。

　　營養與飲食

　　分娩讓身體經歷了一場嚴酷的考驗，虛弱的身體急需補充營養。哪怕你什么都不想吃，也要強迫自己慢慢吃點東西，至少要喝點水，否則你可能會脫水。

　　第一餐進補充足的碳水化合物有利于恢復能量；蛋白質可以快速修復身體；新鮮水果和蔬菜可以利尿通便；豐富的鐵和幫助鐵吸收的維生素C也是必需的營養素，可以幫助身體恢復生產時失去的血液。另外，給寶寶喂哺母乳時，骨骼會流失很多鈣，所以及時補充鈣也很必要。

　　首次如廁

　　分娩后你可能會害怕上衛生間。因為分娩時膀胱受傷或麻醉藥影響可能導致小便困難，這很正常。你還可能因為疼痛，連上衛生間的想法沒了。你可能會擔心縫合傷口的針線會不會撐破。其實不用擔心，針線很牢固，不會因為腸子的蠕動而崩開。

　　在分娩后的8小時內小便很重要，這樣可以避免尿路感染等并發癥。第一次大便會稍晚一些，要在分娩的數天后。助產護士一般會了解你產后第一次大便的情況，以確認一切無恙。另外，首次如廁最好不鎖門或有人守在門外，以防暈倒。

　　臥床小便可能會讓你感到刺痛，可試試蹲式，這樣尿液就不會經過傷口部位；如小便不出，可打開水龍頭，或讓溫水輕輕流過尿道口，幫助放松，刺激小便；小便后可用溫水清洗尿道口。大便時可采用半立半蹲的姿勢，如果有個扶手會更舒服一些。

　　產后第一天應該做什么？通過以上的介紹，新媽媽就可以安全度過產后第一天啦。