想要快速懷孕？從飲食習慣做起

　　怎樣才能懷孕？想要快速懷孕不如從飲食習慣做起。孕前的飲食習慣可以增加受孕的幾率哦，所以，在備孕期的未準媽媽可以從受孕前的飲食開始準備。

　　飲食習慣增加受孕幾率

　　秘密：世界上并沒有確實的證據說吃一定的食物會增加你懷孕的機會，但是，同樣的，也沒有確實的證據證明有刺激性的食品會通過增高血壓來增加性交能力，從而加大懷孕的機會。

　　例外：杜礪包含了很高水平的鋅，它對男性的精液和罩丸激素而言是很有營養的，對女性的排卵和生殖能力也是很有幫助的。有一些研究表明，缺乏鋅對男性和女性都有很大的影響，有很大的阻礙作用。如果每天堅持吃含有15％的鋅食物，可以保證你的生殖系統功能的正常運行，從而增加你懷孕的機會。

　　規則：堅持每天都吃新鮮的水果，蔬菜，全麥食品，瘦肉，和可以提供你必要機能的維他命和礦物質，可以保證你的生殖機能正常運行。

　　準備懷孕：在你懷孕之前的三到一年之間你要開始改變你的飲食習慣，慢慢向健康的飲食習慣傾斜。

　　接下來，小編介紹7種可以快速懷孕的食物，一起來看看吧。

　　7種增加受孕幾率的食物

　　黑豆功效：補充雌激素。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像腎虛的人，醫生建議天天吃，每天抓一把，大概40－50顆。吃了一段時間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。

　　阿膠紅棗：較適合氣血虛的JM。主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。

　　每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

　　紅糖生姜水：暖子宮，宮寒者服用。用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹們注意，因為YJ要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時候，不然精子可能會老化。

　　紅糖水。紅糖姜水是較為熱性的，所以月經期是一般不吃的，會使經量增加。也就是說是在非經期吃，可以吃到下一次月經前，也為下次月經調補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經完后，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆，流鼻血哦！

　　當歸金銀花湯。把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。（不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）

　　水魚湯。女性到了排卵期前后白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

　　豆漿。婦女喝豆漿一個月每天300－500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。

　　想要快速懷孕的未準媽媽應多注意日常飲食習慣哦。