寶寶變應(yīng)性鼻炎 飲食三注意

變應(yīng)性鼻炎是一種復(fù)雜的疾病，很多種因素都可能導(dǎo)致變應(yīng)性鼻炎的發(fā)作，例如：遺傳；空氣中的過(guò)敏原；空氣中的污染物（如汽機(jī)車的廢氣，工廠排出的廢氣等）。如果幼兒患了變應(yīng)性鼻炎，媽媽除了要避免外物影響寶寶外，還要從飲食下手，此種病的食物因素較易被忽略，我們一起來(lái)看看。

一、患變應(yīng)性鼻炎的寶寶的飲食禁忌

1、牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚(yú)、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。

2、冷飲：過(guò)冷食物會(huì)降低免疫力，并造成呼吸道過(guò)敏。

3、刺激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

4、特殊處理或加工精制的食物。

5、人工色素：特別是黃色五號(hào)色素。

6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。

7、蛋、牛奶常是食物中的過(guò)敏原，嬰兒應(yīng)喂食母乳，以減少過(guò)敏性鼻炎的機(jī)會(huì)。過(guò)敏性鼻炎的兒童如證實(shí)對(duì)蛋、牛奶過(guò)敏，應(yīng)避免此類食物的攝取。

8、食品添加物中的黃色色素

5號(hào)及亞硫酸鹽防腐劑，已經(jīng)證實(shí)會(huì)引起呼吸道的過(guò)敏反應(yīng)，所以對(duì)于有添加物的加工食品，變應(yīng)性鼻炎的患者應(yīng)盡量避免。食物中農(nóng)藥及劣質(zhì)油在人體的氧化代謝過(guò)程中，易產(chǎn)生過(guò)氧化物及自由基，影響免疫系統(tǒng)的平衡，造成過(guò)敏反應(yīng)的加強(qiáng)。為了避免以上的食物殘留物，應(yīng)少吃油炸食物及盡量攝取沒(méi)有農(nóng)藥的蔬菜水果（部份生食），換言之，對(duì)于變應(yīng)性鼻炎的患者，生機(jī)飲食的飲食方向應(yīng)該適合。

9、食物的溫度太低可能造成呼吸道過(guò)敏反應(yīng)的加強(qiáng)，應(yīng)避免冰冷飲料。

10、維他命及微量元素的缺乏也可能造成過(guò)敏反應(yīng)

二、患變應(yīng)性鼻炎的寶寶可多吃的食物

1、多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。

2、生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

3、糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。

三、寶寶患變應(yīng)性鼻炎的注意事項(xiàng)

1、變應(yīng)性鼻炎忌煙

變應(yīng)性鼻炎對(duì)外界氣體的敏感度明顯增高，尤其是寒冷和具有刺激性的氣體，吸入后會(huì)使打噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀明顯加重，故宜忌煙。

2、時(shí)注意多吃補(bǔ)益肺氣之物，如：鵪鶉、燕窩、木耳、銀耳、柿餅、花生、核桃、百合、松子等，均可選用。

3、注意勞逸結(jié)合，防止讓寶寶受涼，加強(qiáng)寶寶的鍛煉，保持良好的精神狀態(tài)。

4、控制室內(nèi)霉菌和霉變的發(fā)生。

5、徹底殺滅蟑螂等害蟲(chóng)。

6、讓寶寶遠(yuǎn)離寵物。