孕婦能吃海鮮嗎？準(zhǔn)媽媽如何吃海鮮

　　孕婦能吃海鮮嗎？海鮮的營養(yǎng)豐富，并且有些準(zhǔn)媽媽在懷孕前也喜歡吃海鮮，那么，在孕期還可以吃嗎？接下來，小編就來解答這個疑問吧。

　　孕婦能吃海鮮嗎

　　孕婦應(yīng)該適當(dāng)吃一些，海鮮對于孕婦來說是很好的食物，魚里面的DHA，還有實際上魚蛋白是比肉蛋白更容易吸收，顆粒小，而且魚蛋白和鈣結(jié)合在一起，海魚是鈣含量很好的魚，蝦是補鈣很好的食物，但是如果孕婦本身對海魚、蝦是過敏的，那這個時候就不要去吃它了，可以采取其他的食物補充你的優(yōu)質(zhì)蛋白。

　　孕婦能吃海鮮嗎？雖然孕婦能吃海鮮，也要注意一些方面哦。

　　孕婦吃海鮮的原則

　　徹底熟透

　　孕期切記不能食用半生的海鮮，也少吃腌曬海鮮。孕媽食用海鮮一定要煮透，不能生吃或者半生吃，不要因為貪鮮而不管好自己的嘴巴了。

　　當(dāng)然，腌制類的海產(chǎn)品也應(yīng)該少吃，因為腌曬過程會產(chǎn)生不利身體健康的物質(zhì)，而且有微量毒素，孕婦食用會影響胎寶，所以還是要吃新鮮的魚蝦。

　　別隨意搭配食物

　　海鮮中的魚、蝦、海藻類，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，如果與柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食，不僅會降低其營養(yǎng)價值，也易使鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種鞣酸鈣，會給人體造成不適。另外，蝦類不要與維生素C同食，同樣對人體無益。因此，孕婦在食用海鮮時應(yīng)注意水產(chǎn)品與其他食物的搭配。

　　孕婦能吃海鮮嗎？孕婦吃海鮮要適量并且還要注意以上兩點哦。