產后讓子宮盡快收縮的方法

　　懷胎十月，子官會隨著胎兒的成長而逐漸擴大，產后，子宮需要時間慢慢恢復。未懷孕的子宮寬度一般為2?3指，生產后的子宮會較肥厚，大概比拳頭稍微小一點。

　　促進子宮收縮

　　若產后1?2天發現子宮收縮不良，應適度地按摩直到子宮變硬，子官硬即表示正在收縮。若于產后2周仍恢復不佳，則應就醫找出詳細的原因。此外，哺乳也會引起宮縮，進而促進子宮復原。

　　進行子宮按摩時，先用手找到子宮的位置再進行順時針環狀按摩，若找不到圓形的硬塊，就表示需要進行按摩以使子宮收縮，可將手置于肚臍周圍進行按摩，直到子宮變硬為止，產婦可視子宮的軟硬程度來決定按摩的時間和頻率。

　　生產造成的傷口分別依生產方式不同而有兩種。第一是自然生產的會陰切開傷口，為了不讓胎兒通過產道時撕裂會陰部位，產科醫師多半會在生產前就先為產婦切開會陰，這樣的傷口較整齊，也有助于生產后的縫合；第二種則是剖宮產的肚子傷口，剖宮產需切幵腹部及子宮將胎兒取出，由于手術傷口較大，因此需要較長時間復原。

　　若傷口出現紅、腫、熱、痛等問題，即代表傷口可能受到感染，若這些感覺持續未改善，甚至出現有異味的分泌物，應盡快回醫院檢査。