寶寶睡覺愛出汗 可能影響白天情緒

嬰幼兒期由于新陳代謝旺盛，加上寶寶活潑好動，有的即使晚上上床后也不得安寧，所以入睡后頭部也可出汗。有些寶寶的出汗可能是生病的緣故，不管是生理性還是病理性出汗，都可能影響寶寶的睡眠質量，導致寶寶白天困乏、煩躁、精神緊張。

一、寶寶睡覺為何愛出汗

出汗是我們人體的一種正常的生理現象。由于寶貝生長發育比較快，代謝旺盛，白天活動量大，產熱多，身體來不及把熱量發散出去，轉入睡眠時，只能從代謝旺盛漸漸過渡到基礎代謝，另外，寶貝的植物神經調節功能還不完善，入睡初期，支配汗腺的交感神經占優勢，體內大量的熱能仍然會以出汗的方式釋放出來。因此，寶貝在入睡后一段時間內容易有發汗現象。此外，寶貝在睡前進食可使胃腸蠕動增強，胃液分泌增多，汗腺的分泌也隨之增加。這些情況都可以造成寶貝在入睡后出汗較多，輕者只是頭部潮濕，重者表現為睡覺時汗液在枕頭上浸濕一大片。這種情況一般出現在剛剛入睡后不久，大多持續2-3小時以后逐漸減少或消失。如果寶貝生長發育正常，白天精神飽滿、活潑好動、食欲正常，這種現象大部分是屬于正常的生理現象，會隨著年齡的增大而逐漸消失。

二、寶寶睡覺出汗分類

1、生理性多汗

指孩子發育良好，身體健康，無任何疾病引起的睡眠中出汗。家長往往習慣于以自己的主觀感覺來決定寶寶的最佳環境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實。孩子因為大腦神經系統發育尚不完善，而且又處于生長發育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發體內的熱量，來調節正常的體溫。

此外，寶寶在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等也會引起出汗。有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶、麥乳精等，寶寶入睡后機體大量產熱，主要通過皮膚出汗來散熱。另外，室溫過高、或保暖過度也是寶寶睡眠時出汗的原因，這些都屬于生理性的出汗。

2、病理性出汗

在寶寶安靜狀態下出現的，如佝僂病的出汗，表現為入睡后的前半夜，寶寶頭部明顯出汗。由于枕部受汗液刺激，嬰兒經常在睡覺時搖頭與枕頭摩擦，結果造成枕部頭發稀疏、脫落，形成典型的枕部環狀脫發，醫學上稱之為“枕禿”，是嬰兒佝僂病的早期表現，只要及時補充維生素D和鈣，佝僂病就可以得到控制，出汗也就會自止。

假如寶寶不僅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，多數是有病的表現，最常見者是結核病。結核病還有其他表現，如低熱、疲乏無力、食欲減退、面頰潮紅等。結核病的病兒白天活動時易出汗稱為虛汗，夜間的出汗稱為盜汗。如懷疑孩子感染了結核，應做肺部X線檢查或做結核菌素試驗以便及時診斷、及時治療。

3、小孩子睡覺出汗或是飲食出問題

孩子睡覺和活動時都好出汗，但孩子的生長發育一切正常，這類孩子家長多數都帶孩子看過病或問過醫生，排除各種病癥，雖說無需治療，但出汗太多總讓人擔心。據觀察，除了因穿衣或蓋被子過多引起孩子多汗外，多汗的孩子多與飲食有直接的關系。現在的孩子不再擔心營養不良，而是要注意營養過剩，高熱量的魚、蝦，許多孩子幾乎是天天都吃，魚、蝦鮮嫩，寶寶們都愛吃，同時家長認為魚、蝦比肉類更有營養，所以總認為應該給寶寶吃最好的、最有營養的食物。

三、寶寶睡覺愛出汗如何護理

1、穿純棉質地內衣：純棉質地的衣服透氣、吸汗，貼身穿著也比較舒服。

2、調節室內溫度：每天早、中、晚堅持定時通風換氣，盡量做到每次開窗10—30分鐘。

3、衣服及被子不可太厚：寶寶衣著和被子的厚薄應與大人相當，尤其是冬天不要穿得過厚，蓋得太多，否則寶寶容易出汗。

4、勤洗澡：寶寶的皮膚十分嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚褶皺處如頸部、腋窩、腹股溝等處，這就要求勤給寶寶洗澡，以保持皮膚清潔、干燥，防止皮膚潰爛并引發皮膚感染。

5、涂抹爽身粉：經常為寶寶涂抹爽身粉，能有效吸收寶寶皮膚多余水分，令寶寶肌膚感覺干爽舒適。爽身粉還能預防汗水刺激皮膚，及因衣物摩擦而引起的皮膚過敏和損傷。

四、寶寶睡覺出汗多的危害

1、孩子特別容易出汗，白天也常常是一活動就一身汗，晚上更是汗多的會濕了衣服或濕了被子。

2、因內熱重，能量大，孩子精神頭十足，一天到晚玩耍不停，不知疲乏，精力旺盛。

3、有的孩子因長期的大汗使得津液耗損過多，可表現為口唇、舌面發紅，發干，手心、足心發熱，口干，易渴，大便干燥，呈顆粒狀，有的孩子小小的年齡就因大便干燥，每次排便都吃力困難，造成肛裂。

4、這類的孩子脾氣急、易煩躁、注意力不易集中、自控能力差。

5、因出汗過多，津液耗損，水分減少，有些孩子的皮膚偏黑。

6、因內熱重，孩子容易上火，如遇受涼感冒時，孩子容易發高燒并常伴有扁桃體發炎。

7、這類內熱重的孩子還容易鼻子出血。

五、寶寶多汗如何處理

1、觀察

寶寶多汗大多為生理性，如在氣溫升高時未能及時脫減衣服而致出汗。游戲、奔跑、跳躍后大汗淋漓，皆屬正常生理現象。學齡前幼兒晚上剛入睡時，頭、頸項部出汗，濕了枕頭，深睡后即消汗，而健康狀況良好，則不必過慮。

嬰兒期多汗首先要關注是否有活動性佝僂病，如缺少戶外活動、不曬太陽、沒有添加維生素D制劑，可請醫生檢查一下骨骼發育情況以協助明確診斷。兒童期多汗并有結核病接觸史或者出現低熱、消瘦等癥狀應去醫院檢查有無活動性結核病。

寶寶內分泌疾病較為少見。糖尿病患兒可表現多飲、多尿，早期可表現遺尿，伴消瘦、乏力。甲狀腺功能亢進患兒多為較大學齡兒童，女孩多見，可表現為情緒不穩，食欲亢進而體重不增，怕熱而多汗。寶寶出現肥胖和生長發育遲緩，并伴有性征“男性化”現象，比如汗毛增多增粗，或長胡子，女孩出現陰蒂肥大，隨年齡增長似男孩陰莖等，可能為腎上腺皮質增生，家長應帶寶寶作進一步檢查，以幫助診斷。

2、治療

對寶寶日常的穿衣蓋被，應注意適度，隨氣候變化勤穿勤脫，避免過分保暖。如汗濕透了內衣，應及時更換，避免捂在身上，等于穿著濕衣服，反易著涼。可在換穿了干內衣后，立即給孩子喝些溫開水，以助保暖。

寶寶出汗，尤其是晚上濕透衣服后易著涼，可到中藥房去購買些中成藥，如“玉屏風散”，既能止汗，又能預防感冒。

寶寶活潑好動，通常出汗比成人多，故每天應多喝水，以補充水分。

因疾病引起的多汗，多伴有原發疾病的各種具體癥狀，應及時就醫，明確診斷并治療。