呵護(hù)子宮7步曲 助你快速懷孕

如何快速懷孕？想要快速懷孕就要好好保養(yǎng)自己的子宮了，因?yàn)橛捎诒ｐB(yǎng)不當(dāng)引起的子宮疾病，可是會(huì)導(dǎo)致難懷孕的哦。今天小編不僅要詳細(xì)介紹如何保養(yǎng)子宮，還要告訴你哪些易導(dǎo)致難懷孕的子宮疾病。

子宮疾病引起女性不孕

先天性子宮缺如、子宮畸形：可根據(jù)具體情況進(jìn)行處理，如考慮作矯形手術(shù)等，一般不屬于不孕癥治療范疇。

子宮發(fā)育不良：往往不是不孕的直接原因，必要時(shí)可考慮作人工周期治療。

子宮肌瘤：子宮肌瘤的不孕率為30%～40%，影響不孕的程度與肌瘤的部位、大小、數(shù)目有關(guān)。如合并附件炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥則不孕的可能性更大。可考慮手術(shù)治療（肌瘤剔除術(shù)等）。

子宮內(nèi)膜異位癥：可采用孕激素治療，假孕療法、丹那唑等。如經(jīng)保守治療6～12月無明顯好轉(zhuǎn)，可考慮作保守手術(shù)治療。

子宮內(nèi)膜炎：非結(jié)核性子宮內(nèi)膜炎者大多數(shù)子宮內(nèi)膜炎隨月經(jīng)期內(nèi)膜的剝落可自行痊愈 ，必要時(shí)可根據(jù)細(xì)菌培養(yǎng)和藥物敏感試驗(yàn)，來選用抗菌素治療。結(jié)核性子宮內(nèi)膜炎可予以抗結(jié)核治療。

宮腔粘連：對(duì)于結(jié)核性患者可予以抗結(jié)核治療。對(duì)于外傷性宮腔粘連患者可用Hegar氏擴(kuò)張器或鈍刮匙分離宮腔粘連，有條件可在宮腔鏡直視下進(jìn)行。術(shù)后宮腔內(nèi)放置節(jié)育器，應(yīng)用抗生素防治感染，雌激素促進(jìn)子宮內(nèi)膜增生。

子宮位置異常：?jiǎn)渭冃宰訉m后屈，經(jīng)手法可將子宮復(fù)為前位，并指導(dǎo)其性生活，可收到良好的效果。

那么，想要受孕成功應(yīng)該如何保養(yǎng)子宮呢？

孕前保養(yǎng)子宮的方法

快走30分鐘，改善子宮血液循環(huán)。每天快步走30分鐘，子宮血液循環(huán)速度可提高10%。

每周游泳一次，提高宮縮能力。新西蘭運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，每周游泳2小時(shí)，可使宮縮能力提高一成以上。養(yǎng)成游泳習(xí)慣，能提高宮縮能力，保持子宮內(nèi)溫度。

每周做3-4次“暖宮操”。方法是：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近墊面，保持5分鐘。接著平躺在墊子上，做收腹提臀運(yùn)動(dòng)，臀部在空中盡量保持3—5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

科學(xué)避孕。避孕套既能有效避孕，還能防止性傳播性疾病感染子宮，讓子宮青春常在。一款優(yōu)秀的“口服避孕藥”不光能避孕，還能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。不過，澳大利亞悉尼大學(xué)的一項(xiàng)健康研究顯示，連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間服用同一種長(zhǎng)效避孕藥，會(huì)讓調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞產(chǎn)生鈍化反應(yīng)，因此應(yīng)每年更換一種。

在排卵期親熱，溫暖子宮一整月。性高潮時(shí)出現(xiàn)的子宮痙攣對(duì)子宮有良性的刺激作用，它相當(dāng)于一次針對(duì)子宮的按摩。規(guī)律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意，還能增加子宮血液循環(huán)。澳大利亞墨爾本大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究專家發(fā)現(xiàn)，在排卵期進(jìn)行一次美好的性生活，可讓子宮溫暖一整個(gè)月。

嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫。產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲或干重活，增加腹壓，導(dǎo)致子宮沿著陰道向下移位，子宮可以從正常位置沿陰道下降子宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口外，醫(yī)學(xué)上稱為子宮脫垂，簡(jiǎn)稱“宮脫”。

減少高脂食物。高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的營(yíng)養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

想要懷孕的未準(zhǔn)媽媽們，一定要學(xué)會(huì)保養(yǎng)子宮哦。