孕婦喝牛奶好嗎？準媽媽不能喝哪種牛奶

　　孕婦可以喝牛奶？孕婦喝牛奶好嗎？牛奶含有豐富的維生素，準媽媽在孕期可以適當的飲用哦。不過，小編提醒準媽媽們，在選擇牛奶時不能盲目，要選擇適合自己的牛奶哦。

　　孕婦喝牛奶好嗎

　　懷孕是母體的一個特殊生理調整過程，一個微小的受精卵，在 280天左右長成一個 3000至3500克重的胎兒。在整個孕期，母體約需要貯存鈣50克，其中供給胎兒30克。母體如鈣攝入不足，胎兒需要時會從母體的骨骼、牙齒中奪取，以滿足生長的需要，這就使母體血鈣降低，發生小腿抽筋或手足抽搐。

　　其實孕婦喝牛奶不僅能夠為母體補充營養，而是對日后寶寶的骨骼發育有很大的益處。所謂一人喝奶，兩人受益。據統計，懷孕期間每天飲用一杯牛奶和三杯牛奶的母親，生下的嬰兒體重有很大差別，懷孕媽咪每天多喝一杯牛奶，孩子出生時的體重平均會增加41克。

　　一杯牛奶中大約含有2。5毫克的維他命D，這種物質對于胎兒的骨骼發育和強化骨質十分重要，另外一杯牛奶中還含有50毫克鈣，孕婦需要通過臍帶向嬰兒傳輸鈣物質，同樣能增加嬰兒骨骼發育。

　　那么，哪種牛奶是孕婦不能喝的呢？

　　孕婦不能喝的牛奶

　　常溫奶

　　常溫奶就是超市里不放冰箱也可以存放半年一年的那種，為了長期存放不腐壞，第一步的消毒加工就得是超高溫滅菌，加工的溫度越高，時間越長，營養損失就相對越多。保存幾個月到一年后的奶，雖然還沒有腐壞變質，但相對剛生產的奶營養素卻損失很多。所以，當沒有冰箱保存鮮奶，也沒有條件吃相對較貴的孕婦奶粉時，常溫奶也可以喝，但不是最優選擇。袋裝的常溫奶，由于保存運輸過程中，包裝易破損，產生出蟲、變質的可能性會更大，一般是更差一點的選擇。

　　奶飲料

　　超市內有多種酸牛奶飲料、乳酸菌飲料、果奶飲料等等，這些其實都不能算是奶，因為其中主要成分是糖水，奶的成分不會超過30％，而且相應的，各種添加劑成分會較多，所以不能把它們當作牛奶來喝，對孕媽媽來說，如果喝得多了，營養得到的不多，糖卻攝入不少，也會相應增加血糖升高危險。

　　有機奶

　　有機奶不有機奶，在我看來，其實并無太大的關系，主要是個信任度的問題。正常給人喝的奶，本來就不應該應用過多抗生素、加用過農藥的草料等。就算標了有機標識，很多還是一樣不信的，有什么區別？還是選大品牌的好。相對來說，大品牌的產品會接受更多的檢查，會花更多的錢在質控方面。

　　最后，小編提醒準媽媽們，孕期是需要適當喝牛奶的，但要健康喝牛奶哦。