孕婦能吃螃蟹嗎？怎么吃？

孕婦能吃螃蟹嗎？金秋豐收季節，利于生育，是每年最佳的受孕時期。金秋也是螃蟹橫行的季節，很多孕媽面對著如此美味誘惑，饞涎欲滴。然而民間很多人都說孕婦吃螃蟹易致流產，孕婦不宜吃，而且網上關于孕婦誤吃大閘蟹導致流產的新聞此起彼伏，讓孕媽們心存顧慮，只能望蟹長嘆了。

孕婦吃螃蟹易致流產的歷史源起

南北朝時期梁朝名醫陶弘景的中草藥經典書籍《名醫別錄》，就記載著“蟹爪，破包墮胎”。因為螃蟹其性寒涼，有活血祛瘀之功，食用后對早期妊娠會造成出血、流產。尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用，所以一些醫生會提醒孕婦不要吃，但目前這個說法，仍然存在著爭議。

孕婦能吃螃蟹嗎？

有營養專家稱，孕婦無需聞蟹色變，認為孕婦一吃螃蟹就會墮胎的說法是沒有科學依據的。從西醫的角度分析，螃蟹是高蛋白的食物，而優質蛋白對身體是有益無害的。從中醫的觀點來講，產前不宜熱，產后不宜涼，按常理，產前使用一些涼性的食物如大閘蟹，并非孕婦的禁忌。

其實孕婦并非完全不能吃蟹，除非是體質寒涼虛弱的孕婦。保險起見，孕媽可以稍微品嘗一下螃蟹的美味，但絕對不能多吃，更不要把蟹身上的所有部位都吃了，如蟹爪等。還有大閘蟹很容易變質腐敗，所以吃的時候，要小心挑選，千萬別誤吃了死蟹引起不必要的后果。

既然孕婦可以吃螃蟹，那么，孕婦應該怎么吃螃蟹才安全呢？

孕婦如何吃螃蟹？

第一，蟹熟上桌后，切忌亂吃一通，不是螃蟹的每個部位都能吃。位于杯殼前沿中央一塊三角形的骨質小包，是蟹胃，不能吃。由蟹胃通往蟹臍的一條黑線是蟹腸，也不能吃。還有蟹心和蟹鰓，這些部位不僅臟，而且沒有食用價值，吃了反而會引起食物中毒。

第二，吃蟹時，選擇個頭大、四肢強健、活動能力強的蟹最佳。千萬不能買死蟹，死蟹因為蛋白質分解，細菌繁殖迅速，吃了輕則會頭暈、腹疼，重則會嘔吐、腹瀉甚至流產。買來的蟹，最好是現燒先吃，盡量不要留到隔夜。

第三，在煮蟹時，一定要蒸熟煮透，用高溫對蟹里的細菌進行消毒，寧可煮老了，也不能吃生蟹或者半生不熟的蟹，一般在開鍋后再加熱30分鐘以上才能起到消毒作用。

第四，螃蟹與花生仁、香瓜、柿、梨、冰飲不能同食，這些食物與蟹同食，有損于腸胃，易致腹瀉；蟹與泥鰍不能同吃，泥鰍性溫補，而蟹性冷利，功能與此相反，故二者不宜同吃。吃螃蟹時最好蘸姜末醋汁來祛寒殺菌。

第五，螃蟹不宜多食。吃蟹時和吃蟹后1小時內忌飲茶水，也不能用啤酒來送蟹，以免引起腹瀉。

愛吃的孕媽記住以上這些事項了嗎？金秋螃蟹橫行，孕媽咪可以適當滿足口福的。