春季懷孕注意改善生活環(huán)境 防病毒感染多做運動

冬季剛剛過去，天氣還是處于冷的狀態(tài)，由于氣壓較高，空氣流動弱，污染嚴重，春季懷孕不太適合孕婦與胎兒的生長發(fā)育。那么如果在春季懷孕了怎么辦呢？春季懷孕最重要防止呼吸道感染等疾病。

居室注意保溫和換氣

在北方三月中旬之后基本就停止供暖了，屋子里很比較冷，甚至比冬天里的溫度還要低，這時應注意居室內(nèi)的保暖加熱，防止著涼感冒。懷孕后孕婦需要的氧氣比平時要增加20%以上，因此居室要注意通風透氣，保持空氣新鮮，也可以減少空氣中粉塵和病菌的危害。

室內(nèi)不要放花草

春暖花開，很多人喜歡把鮮花擺放在居室里。但對于孕婦的居室里，不宜擺放花草。有些花草會使孕婦產(chǎn)生不良反應，如茉莉、丁香、水仙等，具有濃烈的香味，會影響孕婦的食欲和嗅覺，甚至引起頭痛、惡心和嘔吐。還有一些花的花粉可能引起過敏。此外，孕婦代謝旺盛，居室需要充分的氧氣，而有些花卉如夜來香、丁香等，吸進新鮮氧氣，呼出二氧化碳會奪走居室內(nèi)的氧氣，對孕婦及胎兒的健康十分不利。

專家提醒：春天懷孕謹防病毒感染

春天是萬物生長的季節(jié)，但同時也是傳染病最猖獗的時期，尤其是許多病毒性傳染病，往往是在春天發(fā)生流行，如流感、麻疹、風疹、肝炎、流行性腮腺炎、水痘等等。而對孕婦影響最大的要算風疹病毒。

風疹是由風疹病毒引起的傳染病。這種病毒主要通過飛沫傳播，也可通過人與人之間的接觸傳播。風疹的臨床癥狀較輕，大多數(shù)人只有低熱，輕微頭痛，食欲減退及皮疹等。病程一般也較短，一周即可痊愈。因為癥狀和體征輕微，所以往往不被人們所重視。

近幾年來，隨著醫(yī)藥科學的發(fā)展，一些發(fā)達國家已采用注射疫苗的方法來預防風疹的流行。如美國，對15個月至12歲的兒童，不論男女都必須注射風疹疫苗。英國則對11——14歲的女孩注射風疹疫苗。我國對風疹疫苗雖未列入計劃免疫，但也已經(jīng)進口了一種聯(lián)合疫苗（即可以同時預防風疹、麻疹、流行性腮腺炎的疫苗）。注射這種疫苗后 就可以預防這三種常見的傳染病。但在接種疫苗后三個月內(nèi)不能懷孕，否則，成毒活疫苗反而會毒害胎兒。

為了避免病毒感染，女性計劃懷孕前要做好優(yōu)生四項、艾滋、梅毒、乙肝等檢查，從計劃懷孕開始，就要少去電影院、超市等密閉的公共場所以及醫(yī)院等人員集中的地方。為了預防風疹病毒感染，可在孕前3個月注射風疹疫苗，不飼養(yǎng)寵物，避免感染弓形蟲病毒。

提倡戶外運動

冬季日照短，紫外線不足，戶外運動少，容易造成維生素D缺乏，為了積極預防佝僂病，春季來臨之際提倡孕婦走出家門，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，適當?shù)娜展庠∮欣阝}磷的吸收及胎兒骨骼的生長，并可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現(xiàn)象，另外提醒敏感體質的孕婦，春季空氣中花粉含量增高，戶外運動應避免去人多擁擠之地，如出現(xiàn)過敏反應需及時就醫(yī)。

科學膳食并補充葉酸

葉酸的作用很多，研究表明葉酸有助于胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，我國每年約有10萬名無腦兒出生，其發(fā)病率春季孕婦高于其他季節(jié)孕婦，葉酸的缺乏是重要原因之一，因此孕期補充葉酸非常必需，在水果，蔬菜，蛋黃及科學配方的孕婦奶粉中葉酸含量較高，孕婦還可以口服葉酸片0.4毫克，每日一次。

春季注意保持良好的心理狀態(tài)

胎兒生長所處的內(nèi)分泌環(huán)境與母體的精神狀態(tài)密切相聯(lián)，孕婦保持心情舒暢，樂觀豁達，情緒穩(wěn)定，有利于胎兒生長及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。春季氣候多變，容易干擾人體固有的生理功能。如自身適應能力差，可出現(xiàn)機體內(nèi)外失衡，導致心理混亂的狀況。因此春季調節(jié)情緒很重要。

女性在孕期應當保持好的心情，為了避免煩惱、驚恐和憂慮情緒，不妨將生活工作環(huán)境布置得整潔美觀，多聽聽優(yōu)美的音樂和詩歌，多看育兒書籍，不閱讀刺激性的雜志、報紙。多去大自然中呼吸新鮮空氣，飲食起居保持良好規(guī)律。同時，丈夫也應當多關心妻子，幫助妻子適應懷孕帶來的不便和不適，保持愉悅的心情。

春季懷孕容易早產(chǎn)說法無依據(jù)

有文章指出，春天受孕的女性較其他季節(jié)受孕的女性，更容易在妊娠時間不足37周時就生下早產(chǎn)兒，原因在于隨著季節(jié)的不同，人們的飲食、日照、鍛煉習慣都會發(fā)生變化，影響到人體免疫系統(tǒng)，從而給懷孕帶來潛在影響。

對此，專家認為，早產(chǎn)與病毒感染、過度勞累、外傷、細菌性感染（陰道炎、支原體衣原體感染）、胎膜早破、宮頸機能不全有關，與季節(jié)因素關系不大，因此春季懷孕容易早產(chǎn)的說法并無太多科學依據(jù)。但需要注意的是，孕婦應當定期做圍產(chǎn)保健、保持愉悅心情、注意飲食衛(wèi)生，減少鹽分和水分的攝入量，避免過度精神刺激、過度勞累和不潔食物引起腹痛腹瀉，繼而誘發(fā)早產(chǎn)。

春季的環(huán)境雖然對孕婦不好，但是也不是百害無一利的，做好抗病毒工作，注意養(yǎng)生，避開污染的環(huán)境，多運動還是有好處的，在舒適涼爽的天氣，孕媽媽保持良好的心態(tài)，對寶寶的順利誕生也是很有幫助的。