怎樣有效提高受孕率

怎樣才能懷孕？很多夫妻求子心切卻往往不能如愿，這是怎么回事呢？研究表明，受孕有最佳時機，在準備受孕的時候最好就挑選合適的時機來增加受孕成功率。下面詳細介紹一下怎樣才能提高受孕幾率。

一、一天中最佳受孕時機：下午五點

很多備孕的小夫妻們，同房時間一般是在夜晚，時間充裕，而且夜晚更有情調，夫妻雙方都能夠盡情地享受性生活；也有一部分的小夫妻，是選擇在早晨時段的愛愛進行備孕。早上是男方或女方體內性激素分泌的高峰期，這個時候性欲往往比較強烈，而且男性的精子在早上的數量是最多的。

那么，早晚是不是就是最佳受孕的時機呢？

每個人的精力都是有限的，因此，人體的各項機能在24小時中也是不一樣的。一般來說，早上到中午是人體狀態的上升階段，中午到下午是人體機能相對低落的時段，而17點-22點之間人體機能又會再次上升，但到23點左右會迅速下降。

意大利的一項實驗表明，75%的樣本人群下午提取的精液數量特別集中，而且快速運動的比例也比較大，可以說此時的男性精子無論是在數量還是質量上都達到了巔峰。而女性產生的荷爾蒙則使大多數婦女在下午4時至7時這段時間排卵。

結合這兩項研究可知，如果夫妻雙方時間允許，計劃周全，在下午5點左右來“要孩子”成功受孕的幾率是最大的。

二、最佳的受孕體位：男上女下

性愛姿勢與受孕，也是存在密切關系的。而所謂的最好的“孕體位”其宗旨就是保證精子射出時，盡可能地靠近女性子宮頸。要達到這種效果，一般存在三種的姿勢，如傳統的男上位、側位和后入式。尤其是男上位，被認為是最好的“受孕姿勢”。

女上位：女上位的姿勢，女性生殖器官下垂，陰道口開放，大部分精液可能會隨著陰莖的抽出，而流出體外，受孕幾率也會降低。

男上位：而傳統的男上位則是最佳受孕姿勢，與此同時，女性可以用枕頭墊高臀部，使精子以最快、最強的爆發力，抵達子宮頸。

側入式和后入式：對于受孕幾率來說，這兩種體位略遜于男上女下，但比女上位更易受孕，而且則能保證較長的性愛時間，提升夫妻雙方的性滿意度。

當然選擇了合適體位后，也要兼顧雙方是否能達到高潮。已有數據表明，高潮能明顯提高女性的受孕率。高潮時，女性盆底肌肉會強力推擠，幫助精子突破重重阻力，抵達子宮頸。

三、排卵前同房，增加懷孕幾率

女性想要成功受孕，掌握排卵期也是一大關鍵。

醫生建議，女性排卵前一周，每兩天同房一次懷孕幾率高。這是因為當精子排出體外后，在女性生殖管道中平均的存活時間分別為：陰道0.5-2.5小時，宮頸48小時；子宮24小時，輸卵管48小時；而一個卵子從卵巢排出在輸卵管存活約為12-16小時。

因此，受精的發生是在輸卵管的卵丘或附近。所以，專家建議精子提前起跑，即在排卵前一周每兩天性交一次，這樣可使精子提前或準時到達輸卵管和卵子會合，這種性交方式比排卵后性交的受孕率有顯著提高。

當然，對于懷孕與否，心態的平和也非常重要。如長期焦慮緊張（包括工作、生活以及對生育的）可影響男性的性功能及精液質量，以及女性的排卵及卵子功能。因此，男女雙方都不可將同房與懷孕過度集合，不要過分關注排卵期的問題，過分關注反而會增加焦慮緊張的情緒，降低受孕的機會。

四、三招提高子宮后位受孕率

1、要積極糾正。可以每天堅持側臥、仰臥、跪起2—3次，每次半小時，讓子宮有一次前傾前屈的機會。在月經期也要積極治療，可以每天俯臥15分鐘。因為月經期子宮稍軟，有利于幫助前傾。如果子宮后位很嚴重的女性，可以常做跪姿的膝胸臥位，即跪下時與地平垂直，腰要向下塌，切忌不要向上弓。

2、同房時采用男方后位女方跪趴的姿勢，有利于精液的儲留。

3、同房時，女方臀部下方可以墊一個稍微高一點的軟墊或者枕頭，使臀部墊高。精液進入陰道后，要持續墊高臀部臥床20分鐘至30分鐘。同時，女方半小時內不要上廁所，以免精液外流，增加受孕的幾率。

掌握最佳懷孕時機，做到以上幾點，相信各位可以如愿地懷上聰明的寶寶。