揭！高齡孕婦如何實現輕松順產

　　高齡產婦出現難產的幾率很高，要想順產，必須在孕前就做好準備。

　　高齡產婦孕前準備

　　生理準備

　　1、停服避孕藥一般來說，停服避孕藥6個月后懷孕才好。停藥后的6個月內，盡管體內藥物濃度已不能產生避孕作用，但對胎兒仍有不良影響。如果停了避孕藥就懷孕，將會造成小寶寶的某些缺陷。

　　2、戒絕煙酒夫婦雙方或一方煙酒過度，對胎兒危害極大。這其中的危害不再贅述，大齡準媽媽尤其要保持良好的生活習慣。

　　3、合理膳食選擇含有優質蛋白質的豆類、蛋類、魚類食品及含碘豐富的食品。多吃綠葉蔬菜、水果和粗糧，這些食物中葉酸和維生素含量都很高。孕前3個月開始服用專門針對孕婦特殊需要而研制的微量營養素。葉酸是有效預防新生兒神經管畸形的水溶性維生素，既有抗貧血的性能又有利于提高胎兒的智力。

　　心理準備

　　計劃懷孕之前，夫婦雙方應做好心理準備，要創造和諧的心理環境。調節心理平衡，善于安排適宜的生活節律，以消除容易導致心理失調的因素。夫妻間都應該加大相互間的容忍度，保持夫婦間和諧的狀態，達到良好的心理平衡狀態。

　　醫療檢查

　　大齡準媽媽孕前要對自己身體各部如：心、肝、腎等做一次全面的檢查。想做大齡媽媽，最重要的是了解自己的卵巢功能，把握身體機能衰退前的最佳時間。

　　建議高齡孕婦應做的多項檢查

　　唐氏篩查：建議高齡孕婦在孕20周前必須做的一項血液化驗，主要是篩查先天愚型兒。如果檢查結果是高風險妊娠，建議有必要進行羊水穿刺檢查，進行胎兒染色體分析。

　　B超檢查：在孕早期和中期進行B超檢查，是及早發現先天愚型兒的好辦法。這種檢查安全、無創傷，對篩查出的可疑胎兒通過羊水診斷便能確診。

　　TORCH（一組病原微生物的英文名稱縮寫）檢測，包括風疹病毒和弓形蟲感染等系列檢測，孕前檢查一定要查TORCH，35歲以上的高齡懷孕者是重點篩查對象之一。TORCH綜合癥會造成孕婦早產、流產、死胎或畸胎，也會使胎兒出生后有嚴重的智力障礙等。

　　羊水穿刺檢查：這項檢查主要適用高危妊娠的女性。目前，在B超的協助下于懷孕16～18周穿刺羊水，從中取出胎兒脫落的細胞進行染色體分析，便可以對胎兒做出宮內診斷，判定其有無遺傳性或先天性代謝疾病等。

　　另外，如果準爸爸媽媽一方家族中有先天性或遺傳性疾病病史，或曾經有過流產、死胎、死產史，最好做一下染色體檢查，以預知胎兒是否有某些遺傳性疾病。

　　高齡產婦輕松順產3法寶

　　孕婦年齡越大，發生妊娠并發癥的概率越高，因醫學指征需要剖宮產的概率增多。因此，孕婦要特別重視產前檢查，及早發現和治療各種妊娠并發癥和合并癥。決定分娩的四要素是產力、產道、胎兒及精神心理因素。所謂臺上一刻鐘，臺下十日功，高齡初產婦若想順利分娩，還需在這四門“功課”上下點功夫。

 　　一、孕期體操

　　孕婦年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發生難產。要解決由年齡帶來的產道和產力的問題，孕婦體操可望助一臂之力。孕期體操的好處在于：

　　①體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。

　　②孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。在這一點上，愛祺的做法值得我們學習。要提醒的是，在選擇孕婦體操之前，最好咨詢一下醫生，以免意外發生。

　　二、合理營養，控制體重

    最理想的懷孕體重是，在孕早期三個月以內增加2千克，孕中期3～6個月或孕末期7～9個月各增加5千克，前后共增加12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大，導致分娩困難。

　　三、增強信心

    高齡初產不是剖宮產的絕對指征，多數孕婦都可以自然分娩。孕婦臨產后可以選擇陪伴分娩——即整個分娩過程中，家人一直陪伴在產婦身邊，使分娩過程變得溫馨。很多醫院都開展了一對一導樂分娩——臨產后，由專業的助產士全程陪護在產婦身邊，對產婦進行指導、觀察，可幫助產婦克服恐懼心理，使分娩順利進行。