教你正確為嬰兒添加營養輔食

　　輔食添加對嬰兒的成長發育來說都有著很重要的影響，新手媽媽不僅要掌握孩子每頓輔食的量，輔食的種類搭配也是同樣重要的哦。今天就來和小編學兩招，看看如何為寶寶添加營養輔食吧。

　　寶寶輔食添加原則

　　4—8個月的寶寶，因為剛剛學習吞咽動作，所以輔食要以糊狀、泥狀和半固體狀為最佳，如米粉糊、雞蛋黃等。6個月后可適當增加一些顆粒狀食品，以培養寶寶的咀嚼能力。

　　8—12個月的寶寶進入了旺盛的牙齒生長期，這時候可做一些爛面條、肉末蔬菜粥、烤面包片等，并逐漸增加食物的體積，由細變粗，由小變大，而不是一味地將食物剁碎、研磨。這樣，不但能鍛煉寶寶的咀嚼能力，還可以幫助他們在飯間進行磨牙動作，促進牙齒發育。

　　12個月后，軟飯、餃子、餛飩、細加工的蔬菜和肉類都可以幫助寶寶鞏固咀嚼功能的發育。這個時期，牙齒越來越多，寶寶的咀嚼、吞咽動作更加協調，慢慢地還能學會“初級”的吃飯工序，如用牙齒將粗、硬的食物咬磨細碎。這些動作能鍛煉舌頭及整個頜面部的肌肉，為寶寶日后語音發育打下良好的基礎。

　　2歲以后，寶寶的牙齒發育已經成形，食物的軟硬、粗細程度基本上就可以和成人一致了，不必刻意為他們開小灶。

　　那么，嬰兒輔食添加還需要注意什么呢？

　　嬰兒輔食添加注意事項

　　滿6個月必須添加輔食，同時母乳喂養至孩子2歲。1歲以內，奶類食品仍是寶寶的主要營養來源。6個月到1歲的孩子每天奶量為500－600ml，1歲到2歲的孩子每天奶量為300－500ml。斷母乳后最好終身飲奶，有條件的在3歲以前最好都喝配方奶，2歲后每天奶量250－300ml已經足夠。

　　添加輔食先強化鐵的食物如米糊，之后逐漸添加果泥、菜泥、肉泥、魚泥、肝泥等。由少量開始，濃度從稀到稠，從泥糊狀到顆粒狀再到丁狀食物。一次只給予寶寶一種新食物，等他適應了之后，再添加另一種食物。新食物的適應期一般在3到5天。

　　輔食最好選用新鮮食物。如果職業婦女沒有時間準備這些食物，選擇市面上進口的嬰兒食品也可以，只不過要注意保存期限，開封后48小時即要放進冰箱。

　　1歲之前盡量不要在食物中添加鹽、味精或刺激性的調味品。麻油、調和油、橄欖油等則可少量使用。

　　果汁太甜且膳食纖維少，喝得多會養成對甜飲料的偏好，不如吃果肉更好。

　　為嬰兒添加輔食，馬虎不得，要符合孩子的成長發育哦。