冬季孕婦如何預防感冒？

孕婦感冒對胎兒有影響嗎？孕婦一般感冒，癥狀不嚴重時不服藥自動痊愈，對胎兒無大影響，但感冒時多服用的藥物會對胎兒造成影響，所以準媽媽孕期一定要注意預防感冒，特別是冬季天氣寒冷易感冒，孕媽要注意科學預防感冒，避免對胎兒造成傷害。

孕婦感冒對胎兒有影響嗎？

準媽媽感冒癥狀較嚴重時，如持續高燒不退，或者感冒不是一般的感冒而是流感病毒感染的感冒。這時孕婦感冒對胎兒是會有影響的，主要表現在三個方面：

1、感冒由流感病毒引起的，孕婦感冒對胎兒的影響就表現在流感病毒對胎兒的影響上；

2、孕婦感冒對胎兒的影響還表現在若孕婦感冒后所服用的藥物，藥物對胎兒的影響；

3、若孕婦感冒有發燒狀況，并且發燒在39度以上，孕婦感冒對胎兒的影響就表現在高燒對胎兒的影響上。

如果孕婦感冒癥狀較為嚴重，并伴有頭痛、咽痛、氣喘等現象，建議盡快辨明是風寒感冒還是風熱感冒，在醫生指導下對癥用藥。

孕婦如何預防感冒？

勤洗手

外出后、進食前、如廁后、睡覺前應用肥皂和流動水洗手，洗手時應充分摩擦雙手，特別是指尖和指縫之間，讓肥皂產生大量的泡沫，這個過程應不少于15秒，然后用流動水沖洗干凈，并用干凈的毛巾或擦手紙擦干雙手。

勤開窗

應讓新鮮空氣不斷進入室內，至少在午睡后和晚睡前進行通風換氣。每天開窗通風的時間應不少于2小時。

另外，要在太陽出來后再開窗換氣，因為太陽出來前，室外的二氧化碳濃度較高，對孕婦不利。如果空氣污染指數大，不利于通風換氣，可借助空氣清新器。

盡量避免去人多的公共場所

孕婦要盡量避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場所，如電影院、大商場、超市，因為這些地方容易獲得通過呼吸道傳染的感染性疾病，如感冒、巨細胞病毒、風疹病毒等的感染，必要時需戴口罩；另一方面這些地方空氣污濁，影響胎兒的氧氣供應。

維生素C抗感冒

維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動和防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護。

鹽水漱口

每天清晨起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預防感冒，還對齒齦的健康有好處，因為孕期齒齦充血，易患齒齦炎。外出回家后亦應先漱口。

晨起冷水洗臉

晨起用冷水洗臉可增強抗感冒的能力。晚上可用溫水洗臉。以免由于冷的刺激影響睡意。

室內濕度保持在45%

空氣濕度低，尤其是在北方，室內多用暖氣取暖。空氣非常干燥，干燥的空氣有利于病毒在呼吸道內聚集生。長。可使用加濕器保持室內適宜的濕度。

多喝白開水

多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保證喝2000毫升水，約分為8次，每次不多于300ml。喝水宜慢，忌一口氣喝大量的水。

注射流行性感冒疫苗

流行性感冒疫苗是安全、有效的，而且價格便宜。美國婦產科醫學會支持疾病控制和預防中心呼吁在感冒的流行季節（每年10月至隔年5月），對準備要懷孕和孕中期、孕晚期的婦女，以及有慢性心肺疾病的孕婦，皆應接受流感疫苗注射。

世界衛生組織認為婦女在懷孕期間接種滅活流感疫苗是安全的，目前并沒有證據顯示懷孕的婦女接種流感疫苗會對胎兒造成不良影響。

規律生活，適當鍛煉

生活要有規律，不要過于勞累，應保證每天睡眠在10小時左右，飲食多樣化，不要偏食，多食新鮮蔬菜水果以及足量蛋白質食物；鍛煉是提高身體抗病能力的有效途徑，孕婦在整個孕期都要堅持鍛煉，如每天堅持在空氣好的地方散步30分鐘。