冬天怎么讓寶寶長高？

在寒冷的冬天，幼兒就不能增高了嗎？不一定哦，只要方法正確，即使是在冬天孩子也是可以長高的。接下來，小編就要為爸爸媽媽們推薦冬天孩子長個的方法和禁忌，一起來看看吧。

冬天寶寶長高的方法

睡眠好睡眠時肌肉放松，有利于關節和骨骼伸展，也有利于能夠促長高的生長激素的分泌。所以兒童睡眠應保證9小時，蓄積內部動力。

吃飯好不僅吃的好，還要吃的均衡，保證每日蛋白質、脂肪、碳水化合物的攝入以及各種微量元素鐵、銅、碘、鉻、鈣、鋅等的攝入，此外蔬菜、水果等可補充多種維生素，不能挑食、偏食，造成內分泌系統紊亂。

運動好運動有利于骨骼鈣磷代謝，加速礦物質的骨內沉積，使骨密度增加，促進生長激素的分泌。適當的運動，可使正常兒童生長激素量達一個高峰值。

身體好其實對于身材矮小的孩子，冬季是個不錯的治療時段，因為這時候人體蓄積的生長激素最為豐富。不過，還要防治各種慢性疾病，如支氣管哮喘、先天性心臟病、營養不良等，這些疾病均可造成生長障礙。

那么，冬天寶寶長高有哪些禁忌是必須要避免的呢？

冬天寶寶長高的禁忌

過度保暖導致運動遲緩。冬天里，不少孩子穿得嚴嚴實實，跑動都不方便。很多家長擔心孩子受凍，給孩子穿得比老人還多，孩子的手腳根本施展不開。這樣孩子行動不方便就不愛運動，運動量少了，自然食欲就會減退，以致影響了孩子正常的生長發育。過度保暖的另一個結果是，孩子被層層包裹，整個冬天都動彈不得，運動能力受到很大限制，最終導致了運動遲緩。

過度進補身體越補越弱。現在仍是甲流的高發期間，加上屋外氣溫低，不少家長怕孩子出門感染病菌引起感冒，干脆將孩子一天到晚關在家里不讓出門。冬天里如果老不帶孩子出門，孩子只要一出門就感冒生病，所以即使戶外氣溫低，只要不是刮大風，最好每天都帶孩子去戶外活動兩次，但時間不要太長，一般一次半小時即可。

想要孩子在冬天也長個，就要做好以上這幾個方面哦。