孕婦過度勞累影響胎兒 孕期如何保證充足休息？

網傳楊冪已經懷孕且依然在拼命的工作，她在微博中說連夜拍戲致記憶力衰退。這是真的嗎？孕婦過度疲勞對孕婦和胎兒有影響嗎？

傳楊冪懷孕 連夜拍戲致記憶力衰退

楊冪雖然被傳懷孕，但依然工作不斷，甚至仍然開夜車拍戲，弄得自己記憶力衰退。近日，她發微博稱，“連續夜戲的后遺癥就是記憶力衰退，直接表現就是在洗完臉到睡覺短短半個小時內我抹了三次眼霜，直到第四次拿起眼霜瓶子時，才覺得這個動作在今晚是如此的熟悉…”，此微博讓一眾粉絲大感心痛，喊話要她“好好保護孩子”。

楊冪是娛樂圈出了名的工作狂，當年憑借《宮》爆紅后，便廣告，電影，電視劇作品不斷，工作起來是十足的拼命三郎，因此，如果這次她真的是有孕在身，仍然這樣熬夜拍戲，也不奇怪。不過，在這里要提醒各位準媽媽們的是，孕婦比正常人身體負擔重，容易疲勞。熬夜甚至太疲勞對孕婦本身健康和胎兒都不利。

孕婦過度勞累的危害

在懷孕期間，準媽媽如果過度熬夜或是緊張地工作，容易讓準媽媽的情緒和精神緊張，甚至有可能會引起高血壓。

孕婦過勞，過度消耗了體力和氧氣，會使胎兒得不到足夠的氧氣和營養，生長會受一常影響，因此孕婦不可過度勞累。

孕婦常熬夜工作，生出來的娃長得慢。如果長期這樣，并且營養也不夠均衡的話，可能會對胎兒的發育有影響，對將來寶寶的生長發育也會有影響，比如說長得慢啊，體重輕啊，小孩子腎精不足啊，等等。

孕婦熬夜生出來的寶寶愛哭鬧。胎兒是不喜歡熬夜的，準媽媽經常熬夜會使預產期推遲，加大準媽媽的身體和心理負擔。還會影響孩子的生物鐘，不利于孩子出生后養成良好的睡眠習慣。熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點。

那么，如果孕婦必須工作，如何保證充足的休息呢？

孕期保證休息的小妙招

即便在正常輕微的勞動時，也要適當休息：

即使正在工作中，并不感到疲勞，也要稍稍休息，哪怕是休息5分鐘、10分鐘也好。條件允許的話，要到室外或陽臺、屋頂上去呼吸新鮮空氣，活動一下軀體。

做事務性工作的人，如話務員、打字員，長時間保持同一姿態，容易感到疲勞，要不時地改變姿勢，伸伸四肢，以解除疲勞。

長時間在椅子上坐著工作的人，要在腳下墊一個小臺子，抬高腳的位置，防止水腫。

妊娠早期尿頻，總想上廁所，不要因正在工作就忍著不去廁所，這對身體不好，應該感到有尿就去廁所。

隨著胎兒的成長，母體的血液循環加重。因此，突然站起、向高處伸手放東西或拿東西，會發生眼花或腦缺血，容易摔倒，所以要注意一切行動都應采取慢動作。

懷孕期間謹防過度疲勞，孕婦要保證充足休息可以試試以上那個方法哦。