新媽產后月經不調的8款食療方

新媽媽產后月經不調怎么辦呢？月經是否規律是衡量女性健康的標準之一，而有些新媽媽在分娩結束月經恢復后發現不規律了，這要怎么辦呢？那么，不如就試試小編接下來推薦的食療方吧，也許可以幫到你哦。

產后月經恢復時間

沒有哺乳的新媽媽，一般在產后3個月內，例假會來報到。但是也有少數人在產后4個月之后才恢復例假。母乳喂哺的媽媽，例假和排卵的恢復一般會晚一些，大約在產后4-6個月。但是每個人的差異性很大：有些媽媽在哺乳期間，例假就一直沒有來；有些媽媽即使哺乳，在產后第一個月例假就按時報到了；也有些哺乳的媽媽是在產后1年左右才恢復例假，這些都是正常的現象。

那么，產后月經不調要怎么辦呢？

產后月經不調的食療方

烏賊湯

配方：烏賊魚500克，蔥、生姜、精鹽、味精、胡椒面、香油等

制作：將烏賊魚洗凈，放入沙鍋內，撒上蔥姜絲，加水適量，先用武火燒，后用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒面、香油即可。

功效：滋陰和血，清熱，活血。主治：婦人血虛、經閉、崩漏，帶下，月經不調等癥。

龍眼蛋湯

配方：龍眼肉30克，紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。

制作：將龍眼煮20分鐘，再加入紅糖，打破雞蛋攪入湯中，略煮1~2分鐘即可。

功效：補脾健胃，養血安神。主治：婦女產后調養，月經不調，心脾血虛所至的神經衰弱等。亦可用學生臨考前的調補。

當歸羊肉火鍋

配方：當歸30克，羊肉片兒500克，白菜心、粉條、菠菜、海米、黑木耳、精鹽、味精及火鍋佐料。

制作：把當歸切片，先煎汁液，將白菜、菠菜分別切絲，黑木耳撕碎，海米與粉條先入火鍋，待火鍋湯沸，便可食用。

功效：補中益氣，和血活血。主治：血虛、月經不調，貧血等癥。

韭菜炒羊肝

配方：韭菜200克，羊肝250克，豬油、精鹽等。

制作：將韭菜切段，羊肝切片，先將羊肝武火略炒片刻，再入韭菜翻炒，加入味精即可。

功效：補腎、固精、止血、調經。主治：月經不調，崩漏及帶下癥。對男性陽萎、遺精、夜盲、盜汗、食欲不振等癥也用療效。

益母草汁粥

配方：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁40克，鮮藕汁40克，生姜汁2克，蜂蜜10克，粳米100克。

制作：先以粳米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

功效：滋陰，養血，調經，消淤，解渴，除煩。適用于婦女月經不調、功能性子宮出血、產后血暈、惡露不凈、淤血腹痛以及吐血衄血、咳血、便血等。

艾葉粥

配方：干艾葉15克（鮮者30克），南粳米50克，紅糖適量。

制作：艾葉煎取濃汁去渣，與粳米、紅糖加水煮為稠粥。

功效：溫經止血，散寒止痛。適用于婦女虛寒性痛經、月經不調小腹冷痛等。

牡丹花粥

配方：牡丹花（陰干者）6克（鮮者10~20克），粳米50克，白糖適量。

制作：先以米煮粥，待粥一二沸后，加入牡丹花再煮，粥熟后入白糖調勻即可。

功效：養血調經。適用于婦女月經不調、經行腹痛。

月季花湯

配方：月季花3~5朵，黃酒10克，冰糖適量。

制作：將月季花洗凈，加水150克，文火煎至100克，去渣，加冰糖及黃酒適量。

功效：行氣活血。適用于氣滯血淤、閉經、痛經諸癥。

產后月經不調怎么辦？新媽媽快來試試以上食療方吧。