孕婦如何安全過春節？孕婦過年注意事項

孕婦過年需注意什么呢？2014馬年春節即將到來，每逢佳節倍思親，在舉國歡慶的傳統節日，很多準媽媽也樂意遵循傳統方式，回故鄉和家人團團圓圓過大年。春節團圓，大家熱熱鬧鬧的吃喝玩樂，準媽媽也想參與其中。那么，在時間充裕、家人團聚的春節長假中，準媽媽休閑玩樂應該注意哪些問題呢？

1、穿衣首選保暖

過年了，穿新衣、買首飾等等，準媽媽們總想讓孕氣、喜氣再沾上點浪漫，和家人開開心心過大年，于是想把自己打扮得漂漂亮亮。

溫馨提醒：對于孕婦來說，健康是第一位的，保暖，是過節穿衣的第一原則。關注天氣預報，寒流襲來時外出要穿好三層保暖，可適當搭配圍巾、帽子、手套，穿著保暖性能好的平底靴，以防止腳部受涼。在保暖的前提下，衣服不宜穿得過厚、過緊，否則影響胎兒生長。內衣最好選擇吸濕性強、手感好的純棉面料，內褲要干燥寬松。

此外，孕婦參加各種聚會和活動也可以施以清淡的妝容，但是使用的產品最好是植物和純天然類型，避免含過多激素和鉛、銅、汞元素。

2、飲食做到“四個一”

許多婦女認為懷孕不用考慮身材，想吃什么就吃什么，特別是在食物豐富的春節期間，就應該放開肚皮大吃特吃。

溫馨提醒：節日期間，準媽媽不可暴飲暴食，不要吃太多主食或甜食，飲食要少油、低鹽，多吃蔬菜，水果、堅果要適量。

懷孕前3個月，一日三餐已經足夠，如果經常覺得肚子餓的話，要選擇一些營養豐富又有飽腹感的水果或者小點心。如果是懷孕中、后期的孕婦，每天攝入量以四個一為佳：雞蛋一個、牛奶一杯、主食一斤（500克）、蔬菜水果一斤。

3、回家旅途別坐汽車

春節是外地打工返鄉的高峰期，很多孕婦在外一年也要趁春節回家看父母，盡管孕婦最好的方式是在家安心養胎，別出門，但擋不住思鄉的熱情。那么，準媽媽在出發回家前必須了解3個注意事項。

溫馨提醒：與專業的婦科醫生取得聯系，將整個行程向專家交底，以獲得專家的技術指導；準備幾套寬松、舒適、柔軟的衣褲與鞋襪，隨身攜帶一個適合自己的枕頭或軟墊供旅途時使用；必須有人陪同，以確保旅途中的周全照應與安全。

若是長途，孕婦應選擇飛機、火車、輪船這些既平穩舒適又安全的交通工具。乘坐汽車是下策，因為旅途顛簸、跳躍是引起流產的第一位因素。

孕婦做火車盡量選擇臥鋪下鋪，防止擁擠；高鐵方便了人們出行，但是孕婦做高鐵需要注意暈車和電磁輻射這兩方面的問題，在乘車前一定要做檢查，聽取醫生建議；懷孕超過8個月的孕婦一般情況下不要乘坐飛機。

4、熱衷逛街需防病害侵襲

女性朋友熱衷購物，春節置辦年貨和添新衣，孕婦也樂此不疲。

溫馨提醒：春節期間人流量大，孕婦除要避免擁擠外，還要防止流感等病毒侵襲，不妨選擇合適的口罩。不要再封閉的商場或商店逗留很久，逛街中途注意休息。逛街回家后要先做清潔，及時洗手、洗臉，換下外衣，讓灰塵、病菌離得越遠越好。

5、電影電視要少看

春節長假看電影、看電視，對于娛樂活動驟減的孕婦來說有巨大的吸引力，而且還認為好的影視作品是一種胎教。但是不少影片由于場面宏大、情節緊張刺激，孕婦看了之后會出現不適癥狀。

溫馨提醒：孕婦可以看電影、電視，但要注意時間和距離。在家適當看看優美、輕松的電影電視劇，能起到調節情緒的作用，利于胎教。電影院強烈音效和不流通的空氣，以及緊張刺激的情節都是不利于孕期健康的，整個孕期都要盡量避免。

6、打牌需克制

春節的特點就是餐桌文化豐富，打牌、搓麻將的氣氛也同樣濃烈。不少孕婦往往一玩起來就剎不住車，忘了自己的準媽媽身份。

溫馨提醒：節日期間親朋好友相聚、活動較多，孕婦要安排好休息，減少應酬，不要下廚久站，或者長時間聊天。更不宜通宵達旦打牌搓麻將，這樣會阻礙下肢靜脈回流，肌肉處于緊張狀態，引發疲勞，影響胎兒生長發育，更嚴重的會導致孕婦妊高癥、子癇，危及孕婦及胎兒生命安全。

7、長假還是以休息為主

過年期間訪客多、活動多，常使準媽媽疲累不堪。準爸爸和家人要多體恤孕婦的辛勞，讓準媽媽也要自己重視，每天睡足八小時，白天最好能午睡片刻。此外，要避免長時間站立與步行，休息或睡前可抬高雙腳，以促進下肢血液之回流，減少腫脹。

準媽媽肩負著胎兒健康的使命，所以春節期間不能無所顧忌吃喝玩樂。春節長假孕婦也應該重視衣食住行各方面的注意事項，胎寶寶的健康要放在首位哦。