寶寶頭發稀黃或是缺鋅 吃什么可改善？

寶寶頭發稀黃怎么辦？家長首先要清楚，孩子頭發稀黃是不是遺傳所造成的。其次，再找改善嬰幼兒頭發稀黃的方法哦。今天，小編就來告訴你寶寶頭發稀黃的常見原因以及應對的方法，一起來看看吧。

寶寶頭發稀黃的原因

出生時頭發黑亮濃密，可慢慢的，頭發變稀黃了，父母擔心是營養不良或缺乏什么微量元素了。

嬰兒出生時的發質與母親孕期的營養有很大的關系。出生后，嬰兒發質與自身的營養關系密切了。如果生后營養不足，頭發會變得稀疏發黃，缺乏光澤，缺鋅、缺鈣也會使發質變差。但是，現在的寶寶，真正由于營養不良引起的發質差的很少見。

發質的好壞，除了與營養有關外，還與遺傳有關，也與對頭發的護理有關。如果父母或直系親屬中有發質很差的，會遺傳給嬰兒，即使出生時頭發很黑，也可能會慢慢變黃。

那么，想要改善寶寶頭發稀黃，吃什么好呢？

寶寶頭發稀黃吃什么

有些爸爸媽媽見寶寶頭發稀黃，就想給寶寶剃光頭，可能會改善發質，可是，給寶寶剃光頭并不可取，因嬰幼兒不能配合，頻繁剃光頭可能會造成頭皮損傷等情況。建議可以勤洗頭、勤梳發、營養充足，及時按月齡讓寶寶多攝入蛋白質、維生素A、B、C及富含礦物質的食物。

發黃、發稀多提示微量元素缺乏，孩子頭發發黃可能缺鋅、銅或胱氨酸，應鼓勵他們多吃些堅果類食物。進食芝麻對烏發有好處，但需要長期堅持，嬰幼兒進食芝麻應注意控制量，因芝麻含有較多脂肪酸，平均每日0.5-1勺量即可。

要想讓寶寶有濃密烏黑的好頭發，首先要保證寶寶有足夠的營養，在飲食中增加一些含鐵、鋅、鈣多的食物，如牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、含鈣量都較高。肝臟、肉類、魚類、油菜、莧菜、菠菜、韭菜等含鐵較多。另外，應用鐵制餐具有補鐵作用。如有偏食習慣，應設法糾正。

寶寶頭發稀黃怎么辦？媽媽可以試試以上食物哦。