哪些女性容易產生妊娠紋？如何預防妊娠紋？

哪些孕婦容易產生妊娠紋呢？在孕期，也許你會在你的身體某個部位發現出現了妊娠紋，是不是覺得很難看呢？小編告訴你，并非所有準媽媽都會出現妊娠紋，同時妊娠紋是可以有效預防的哦。

容易產生妊娠紋的孕婦

并不是每一位準媽媽都會有妊娠紋，而紋路的深淺或分布范圍，也會因個人的體質、遺傳性、體重增加的程度等，而有所不同。妊娠紋并非孕婦的專利，在醫學上，妊娠紋被稱為擴張性條紋，它其實不止出現在孕婦的身上，許多健康的男性或是女性，在青春期的快速生長期時，身體也會出現類似于妊娠紋的生長紋。另外，體重急速增減、使用大量類固醇的人等，也容易出現這類的擴張性條紋。

接下來，再來看看預防妊娠紋的方法吧。

預防妊娠紋的方法

均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水腫）的食物。

體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

適當服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

使用專業的去妊娠紋產品：這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了，有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。

增強皮膚彈性：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。飲食調理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。在懷孕期間可以多吃一些對膠原纖維有力的食物，像豬蹄，同時多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物，每天喝一杯脫脂牛奶。另外減少糖分的攝入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。懷孕前做一些瑜伽等運動，懷孕后也要做適度的運動，做一些簡單的家務是個很好的方法，這也是增強皮膚彈性預防妊娠紋的方法。

預防妊娠紋，準媽媽快行動起來吧。