懷孕初期應(yīng)注意什么？孕早期飲食禁忌

懷孕初期應(yīng)注意什么？在剛懷孕的3個月里，準(zhǔn)媽媽需要注意的事情有很多。第一次懷孕的準(zhǔn)媽媽是否感到手忙腳亂呢？別著急，下面小編就要來告訴你孕早期的注意事項和飲食禁忌，一起來看看吧。

懷孕初期應(yīng)注意什么

注意早孕征象：當(dāng)你的月經(jīng)過期，也就是你到了該來月經(jīng)的時候，月經(jīng)卻沒來，醫(yī)學(xué)上叫停經(jīng)，或者有少量的陰道血，但明顯少于平時的正常月經(jīng)量。這時，你就應(yīng)該引起注意了，這可能是懷孕的信號。

確診懷孕的方法：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有懷孕的征象時，就要通過相關(guān)的測試來確定。

善用圍產(chǎn)保健卡：孕婦一旦懷孕了， 就應(yīng)在12周前建立圍產(chǎn)保健卡，納入當(dāng)?shù)氐膰a(chǎn)保健網(wǎng)絡(luò)，進(jìn)行系統(tǒng)的產(chǎn)前檢查。

坦然應(yīng)對孕早期孕吐現(xiàn)象：約有半數(shù)的孕婦在懷孕6周左右會出現(xiàn)不同程度的惡心及晨起嘔吐現(xiàn)象，這主要是與孕婦體內(nèi)血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關(guān)。

孕早期飲食≠進(jìn)補(bǔ)：很多孕婦一確診懷孕，就立即大肆進(jìn)補(bǔ)，但事實上此時胚胎還小，生長也緩慢，所需熱能及營養(yǎng)素基本上與孕前相同。如果此時進(jìn)食過多，孕婦會出現(xiàn)體重增長過快、過于肥胖的現(xiàn)象，對胎兒并不利。

懷孕初期應(yīng)注意什么？接下來，再來看看懷孕初期飲食禁忌吧。

懷孕初期飲食禁忌

煙、酒、毒品有可能造成胎兒體重過輕、發(fā)育不良，甚至先天異常，應(yīng)盡量避免。

辛辣與刺激性的食物會造成胃腸蠕動加速、脹氣、痔瘡發(fā)作等不適，也應(yīng)避免。

孕婦少吃垃圾食物。孕期雖然有額外的營養(yǎng)需求，但是仍不應(yīng)該放縱口欲，造成體重大幅增加，不但身材變形、胎兒變成巨嬰，更會造成難產(chǎn)，實非母子雙方之福。多吃魚、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物過多之垃圾食物，才能供給胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)。

懷孕初期應(yīng)注意什么？準(zhǔn)媽媽要謹(jǐn)記以上幾點哦。