家長培養孩子獨睡的2原則和4步驟

幼兒期的孩子，家長就要開始培養讓寶寶獨睡了。獨睡對孩子的身心都是有很多好處的。家長不能一味的認為孩子還太小，不應該獨睡。不過，培養寶寶獨睡是要講究原則和方法的，否則就很難成功哦。

培養寶寶獨睡的原則

孩子自己睡的時候，媽媽會擔心嗎？雖說孩子自己睡有著培養獨立自主意識等諸多好處，但如果媽媽覺得不放心，那么還是先一起睡，等孩子大些了再分開睡比較好。

孩子自己睡時，更多的困難其實在媽媽這一邊。因為我們自身的文化背景問題，和孩子分開后會非常的擔心。在這種情況下，如果強迫自己離開孩子，母親會產生深深的不安和愧疚感，進而誘發育兒心理壓力。這對孩子肯定也是不好的。

要考慮孩子是否能適應離開媽媽。生性膽小的孩子是不可能離開母親獨自入睡的。雖然不同的孩子存在個體差異，但在發育過程中都有一個依戀母親的階段。考慮到這些因素，如果孩子自己睡不著還要強迫他一個人睡，孩子的情緒發育會出現問題。還有的母親認為：“別人的寶寶都能自己睡，我的寶寶為什么不行呢？”要知道，每個孩子都有自己固有的天性，就連親兄弟之間也是不一樣的。

確認孩子可以獨睡后，就要開始培養寶寶獨睡的習慣了哦。

培養寶寶獨睡的步驟

言語鼓勵：寶寶到了3歲，由于大腦發育以及生活經驗的積累，使得他們能夠理解并接受許多道理了。家長可以通過小故事、兒歌來向寶寶宣傳獨自睡覺對身心發育的種種好處；通過心理暗示，激發寶寶潛在的獨立意識，幫助他們建立自信，敢于挑戰自我，做一個勇敢的孩子，從心理上產生自己睡的愿望。還可以帶寶寶到小朋友家串門，爸爸媽媽有意識地當著寶寶的面詢問小主人跟誰睡，并做出驚喜的樣子說：“你真行！一個人睡一張床，像個大孩子了！”隨后帶著寶寶一起參觀小主人的床，夸小床柔軟、漂亮、干凈、整潔。這時候，寶寶會因羨慕而產生“ 我也想擁有自己的床”的愿望，并希望在小朋友面前表現一下自己也長大了的樣子，此時，父母則可趁熱打鐵鼓勵孩子單獨睡一張小床。

大床入睡，小床清醒：最開始的時候，家長可以先把小床放在大床的一側，讓寶寶先睡在大床上，哄寶寶入睡，等寶寶睡著后再把寶寶單獨放到小床上。清晨寶寶醒來的時候，家長一定要及時出現在寶寶面前安慰他，并以愉快的情緒感染、鼓勵寶寶：“寶寶真了不起，睡自己的小床，寶寶長大了！”這樣既保護了寶寶的安全依戀，不會產生情感上的失落，還增強了寶寶自己睡的勇氣和信心。

先分床后分房：接下來就應該訓練寶寶在小床獨自入睡了。爸爸媽媽要在小床邊給寶寶充分的愛撫，使他感到安全和溫暖；爸爸媽媽可以在白天加大寶寶的活動量，晚上避免激烈興奮的刺激，從而使寶寶產生睡意；同時還可引導寶寶聽故事或欣賞舒緩的音樂，起到平靜心理和催眠的作用。切忌睡前接觸恐怖的信息和刺激，以免造成寶寶心靈上的驚嚇，從而不利于入睡。在寶寶可以順利地獨立入睡以后，爸爸媽媽就可以嘗試與孩子分房而睡了。

分房不分心：讓寶寶獨自睡在一個房間，首先要把這個小房間好好裝飾一番，使它成為溫馨別致、充滿童趣的“童話小屋”。墻上貼一些寶寶和爸爸媽媽的照片，或者孩子喜歡的卡通圖片；小床可以設計成汽車、小船等形象，周圍掛上卡通小動物、帶有悅耳聲音的小玩具、漂亮的貼畫等做裝飾，再把寶寶平時喜歡的玩具擺在床邊，告訴他小動物是他的好朋友，會陪他一起睡覺。這樣，寶寶的恐懼感就會漸漸消失，轉而喜歡這個環境。爸爸媽媽要在寶寶睡前多陪他一會兒，讓寶寶感到雖然和爸爸媽媽分開了房間，但是他們的心沒有分開，爸爸媽媽始終是關心他呵護他的，并沒有不喜歡他、拋棄他。

培養寶寶獨睡，家長要做好孩子的心理建設哦。