想要子宮恢復(fù)快 產(chǎn)后做到5件事

產(chǎn)后子宮多久恢復(fù)呢？小編告訴你，想要加快產(chǎn)后子宮恢復(fù)的速度，可以試試4種方法哦。不過，小編所推薦的方法僅供大家參考，新媽媽要結(jié)合自身的情況來選擇哦。

產(chǎn)后子宮多久恢復(fù)

絕大部分媽媽生完寶寶后都能順利恢復(fù)，但要恢復(fù)到最初的狀態(tài)可不是那么容易的，一般來說，產(chǎn)婦在寶寶出生之后，大部分產(chǎn)婦的子宮需要4-6個星期逐漸的復(fù)原，子宮會逐漸復(fù)原，產(chǎn)后6-8個星期才能完全愈合。但是，如果產(chǎn)婦要想恢復(fù)得又快又好，這其中就有所學(xué)問，需要產(chǎn)婦們多加保養(yǎng)、多加注意了。

想要產(chǎn)后子宮恢復(fù)快，應(yīng)該怎么做呢？

產(chǎn)后子宮恢復(fù)的方法

及時排尿：產(chǎn)后，醫(yī)生常常會囑咐媽媽要盡早排尿，一般在產(chǎn)后4小時小便。因為在分娩過程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛。不習(xí)慣于臥床姿勢排尿等原因，都容易發(fā)生尿潴留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。

產(chǎn)褥期別“賴床”：老人都講究分娩后要臥床，怕受涼。不過，產(chǎn)后6~8小時，媽媽在疲勞消除后最好別“賴床”，第二天盡量下床活動，這樣有利于生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露的排出。

哺乳刺激：刺激乳頭也能幫助子宮收縮。因此，不妨在產(chǎn)后讓寶寶盡早吃母乳，只要寶寶一吸吮，子宮就會收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產(chǎn)生這種反射刺激，會使子宮的恢復(fù)加快。沒有喂奶的媽媽，也可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭。

別當(dāng)臟媽媽：分娩后沐浴，對媽媽來說有益無害。如果是正常分娩，沐浴能使外陰傷口及周圍的細(xì)菌不易停留，還能促進(jìn)外陰傷口血液循環(huán)，有利于傷口愈合。如果是剖宮產(chǎn)，而且采取的是皮膚橫切口、皮下縫合的方法，那么沐浴時水是絕對不會進(jìn)入傷口的。只要在傷口表面敷一塊紗布，不讓水直接沖擊傷口即可。當(dāng)然，傷口畢竟是很嬌嫩的，所以沐浴完畢后，傷口應(yīng)該重新?lián)Q藥，切勿用濕毛巾在傷口上來回擦。

按摩：在產(chǎn)后初期經(jīng)常按摩子宮底，讓子宮肌肉受刺激收縮，也是刺激恢復(fù)的方式。

產(chǎn)后子宮恢復(fù)的速度是應(yīng)人而異的，新媽媽不可過于強(qiáng)求。