寶寶多大可以吃鹽？嬰兒過早吃鹽傷害腎

寶寶多大可以吃鹽？嬰兒過早吃鹽的危害是很大的，新手媽媽要學會掌握為孩子飲食添加鹽的時間和量，否則就會影響到孩子的健康。接下來，就來和小編一起了解了解寶寶多大可以吃鹽吧。

寶寶多大可以吃鹽

6個月內的寶寶，輔食沒有必要添加食鹽。

對于1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽，因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對寶寶有害。

寶寶1歲以后可以適當食用加碘鹽，炒菜或做湯時，待快熟或出鍋時再放鹽，這樣效果更好。

對于1～3歲的寶寶，每天做菜時也要盡可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克。

其實，對于寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。

那么，家長要如何控制孩子對鹽的攝取量呢？

寶寶吃鹽如何控制

母乳喂養的寶寶不能再喂飲鹽開水或咸菜湯，也就是說孩子出生后3個月內不要另外喂鹽，因為食鹽中的鈉離子要靠腎臟來代謝，而3個月內的小寶寶腎臟功能不健全，多吃成人食物必然增加腎臟負擔。

計算寶寶進食鹽量時，要將食物中所含的天然鹽分計入每天攝入鹽總量內。日常易被忽略的是，大人吃咸菜、咸魚、臘肉、鹽蛋等時，也讓孩子一起進食，使得攝鹽量大大超標。此外，有些年輕媽媽往往還會疏忽母乳或牛奶中所含的“無形”鹽分，導致孩子體內鹽分過多。

有資料表明，成人感到咸味時氯化鈉的濃度是0.9%，而嬰幼兒感到咸味時其濃度為0.25%，不到大人的1/3，故不能按大人的口感來衡量。父母要注意合理給孩子挑選食物，多選擇新鮮水果或菜泥，以減少鹽分的攝入，保證嬰幼兒健康成長。

寶寶多大可以吃鹽？家長千萬別過早給孩子吃鹽哦。