懷孕的認知誤區和注意事項

如果你是第一次懷孕的準媽媽就要來看看小編今天總結的關于孕期的認知誤區和注意事項，這些建議對于你的整個孕期都是很有幫助的哦。千萬別錯過了，快來和小編一起看看都有哪些吧。

懷孕的3大認知誤區

孕早期不用去醫院檢查。有些孕婦怕早期做B超對胎兒有影響而遲遲不去產檢。其實孕早期是篩選高危妊娠、降低孕產婦死亡率和圍產期死亡率的關鍵時期，妊娠12周內應到醫院做詳細檢查。

水腫不能多喝水。孕期出現的水腫多為生理性水腫，與腎炎造成的水腫不同，不用限制飲水。相反，孕期水腫還應多喝水，促進多余的水分和胎兒代謝廢物有效排出?？蛇m當多吃一些利水消腫的食物，如冬瓜、赤小豆、綠豆等，盡量不吃腌菜、咸肉等高鹽食物。減少雙腿下垂的坐姿，把腿平放在沙發或床上，在睡前把雙腿抬高15~20分鐘，也有利于緩解孕期水腫。

孕吐都很正常。許多準媽媽認為，孕吐是正?，F象，不用特殊治療。但是，如果早孕反應嚴重，嘔吐頻繁，甚至不能進食，嘔吐物中出現膽汁或咖啡渣樣物時，就需要去看醫生了。這種嚴重的孕吐反應，稱為妊娠劇吐，嚴重時會導致孕婦脫水，甚至發生抽搐、昏迷，損害孕婦及胎兒健康。為緩解孕吐，建議孕婦飲食要清淡，多吃豆腐、雞蛋羹等易消化的食物。白天少食多餐以防反胃，但也不可太饑餓，胃越空越容易誘發嘔吐。適當做一些舒緩的活動：如散步、孕婦操等，不要因身體不舒服就整日臥床，這樣反而會加重孕吐。

那么，孕期還需要注意什么呢？

懷孕的注意事項

衣著：我們都知道，孕婦的衣服都是很寬松的，同時也要注意保暖。如果穿得太緊，會勒到媽媽，而且寶寶也會很不舒服，甚至影響胎兒的生長發育。

飲食：孕婦吸收的營養除了要維持自身的需要外，還要供給胎兒成長發育所必需的養分。因此必須要適當增加食物的種類和數目，才能滿足兩個人的需要。妊娠期間不論母親還是胎兒都需要大量的鐵和鈣，另外還需要補充葉酸。這些都是要特別注意的。

休息與睡眠：孕婦容易感到疲勞，因此睡眠和休息時間要充足。除了晚上要睡足八個小時外，中午最好也能休息一小時左右。睡覺的姿勢還是以自我感覺舒適為宜，但如果有特殊情況，如胎位不正而被醫生建議采取特殊睡姿的，因遵醫囑。

運動：妊娠期并非禁止一切運動，只要是適量適當的活動，有助于新陳代謝。但千萬不能進行劇烈的運動，尤其是最好能避免長途旅行舟車勞頓，以免車輛的震動引起流產或早產。

工作：只要是身體健康的孕婦，還是可以參加正常的工作。但是要避免重體力勞動，妊娠末期應適當減少工作量。孕期要格外注意避免腹部被撞擊。

清潔：孕婦要清洗澡、勤換衣服，以保持體表清潔。要用溫水淋浴，不可坐浴，以免臟水感染身體。

在孕期，準媽媽要注意以上幾點哦。