當心！孩子愛吃糖的4大危害

眾所周知，孩子過多的吃糖會危害牙齒健康。但是，你知道嗎？兒童愛吃糖不僅僅對牙齒有危害哦。小編可不是危言聳聽哦，今天就來看看小編總結的孩子愛吃糖的危害都有哪些吧。

孩子愛吃糖的危害

過多吃糖能使寶寶發生營養不良。糖是一種純熱能食物，它幾乎不含其他任何營養成份。據測定，每1克糖在體內可產生4千卡熱量，所以往往吃糖使人減少食量。結果身體里所需要的熱量雖然不少，但所需要的其它營養素，如蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、微量元素、膳食纖維等就不夠了，時間長就會造成營養失調。

糖大量消耗寶寶體內的鈣。糖為酸性物質，它會中和體內的堿性物質鈣。體內缺鈣不僅直接影響孩子的生長發育，個子長不高，更突出的危害是引起骨質疏松及佝僂病。

常吃糖容易引起齲齒。糖為口腔內的細菌提供了生長繁殖的良好條件。這些細菌和殘糖一起能使牙齒、牙縫及口腔里的酸性增加，由于牙齒經常受酸性侵蝕就容易引起齲齒，久之則形成齲洞或口腔潰瘍。因此日本口腔科醫生建議，預防齲齒的前提首要的是少吃糖類食品。

多吃糖還會削弱人體抵抗力，使寶寶容易患各種疾病。糖是我們日常生活中不可缺少的一種食品。

那么，孩子每天吃多少糖最合適呢？

孩子每天吃多少糖

0-6個月：小于6個月的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡單的糖，所以只能吃奶；媽媽只要哺喂寶寶母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。

6-12個月：4-6個月開始，爸媽要及時為寶寶添加輔食。爸媽要盡量為寶寶自制輔食，盡量少讓寶寶吃成品食物。在購買成品輔食時，應盡量選擇低糖或無糖食品。

1-3歲寶寶：1-3歲的寶寶，每天攝入人為添加食品的糖在10克左右為最佳，不要超過20-30克。

為了寶寶的健康，家長一定要從小控制孩子吃糖哦。