產(chǎn)后缺乳的預(yù)防 生活飲食精神缺一不可

產(chǎn)后缺乳如何預(yù)防？“三分治療，七分調(diào)理”，正確、合理地注意生活、飲食、精神等方面的調(diào)理對(duì)缺乳的防治非常重要。

1、母嬰同室，及早開(kāi)乳一般認(rèn)為，早期母乳有無(wú)及泌乳量多少，在很大程度上與哺乳開(kāi)始的時(shí)間及泌乳反射建立的遲早有關(guān)。有人通過(guò)比較，發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后1h內(nèi)即予哺乳，產(chǎn)婦的泌乳量較多，哺乳期也較長(zhǎng)。

2、養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣按需哺乳，勤哺乳，一側(cè)乳房吸空后再吸另一側(cè)。若乳兒未吸空，應(yīng)將多余乳汁擠出。

3、營(yíng)養(yǎng)和休息要保證產(chǎn)婦充分的睡眠和足夠的營(yíng)養(yǎng)，但不要滋膩太過(guò)。應(yīng)鼓勵(lì)產(chǎn)婦少食多餐，多食新鮮蔬菜、水果，多飲湯水，多食催乳食品，如花生米、黃花菜、木耳、香菇等。

4、調(diào)情志產(chǎn)婦宜保持樂(lè)觀、舒暢的心情，避免過(guò)度的精神刺激，以致乳汁泌泄發(fā)生異常。

5、及早治療發(fā)現(xiàn)乳汁較少，要及早治療，一般在產(chǎn)后15日內(nèi)治療效果較好。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，乳腺腺上皮細(xì)胞萎縮，此時(shí)用藥往往療效不佳。